Обещаю себе больше не пить, но нова ухожу в запой. Как это прекратить?

Александра, здравствуйте!

Давайте начнем консультацию.

Сколько времени у Вас продолжается запой, было ли подобное раньше? Опишите, пожалуйста, Вашу семью, есть ли близкие друзья, работаете или нет, какие есть хобби...

Здравствуйте, Александр. Благодарю за ответ. Меня бы устроило общение в течении трёх дней.

Такое со мной в первый раз. Обычно я иногда выпивала понемногу и все. В сентябре, 24 числа я уволилась со службы в МВД, где прослужила 8 с лишним лет, водителем. Потом мы всей семьёй, а это я, супруг, сын и моя бабушка, ей 7. 10 исполнилось 80 лет, заболели. Муж и сын выздоровели быстро. Я болела почти месяц, но не сильно. Я на зоже и правильном питании, поэтому ни я ни муж с сыном никаких лекарств не принимали. А вот с бабушкой было сложнее, сначала лечили народными средствами, потом перешли на антибиотики в таблетках, потом в уколах. В итоге, где-то чере недели 2-3 ее болезни вызвали врача, она отправила на КТ. КТ показало, что у нее поражение лёгких 75 и 80%. Требовалась госпитализация. Я увезла ее домой, решила вызвать скорую из дома, чтобы мама тоже приехала. В итоге в пятницу ее положили в реанимацию, в понедельник днём подключили к ИВЛ, а вечером она скончалась. Я виню себя, что отправила ее в больницу, может быть дома мы все таки не поставили на ноги. Сын говорит, что она ему приснилась и сказала, чтобы я себя не винила, но в глубине души я все же чувствую себя виноватой. И вот со дня ее смерти все и началось. Я просыпаюсь с мыслью о том, что надо выпить. Каждый вечер говорю себе, что я сильная, что справлюсь, что это плохо, у меня сын, дела, обязанности, но... Утром все как обычно, хочу выпить и все. С памятью стали проблемы. Могу с сыном о чем-то разговаривать, а утром не помнить о чем.

Семья у меня хорошая, мы любим друг друга. На работу, естественно, никуда пока не устроилась, потому что пью.

Ещё меня поразила моя мама. Она всегда похороны устраивала всех наших родственников, а в этот раз какая-то не такая была. В итоге похороны устраивали я, муж и моя тетя. И насчёт поминок она сказала, да чё тратиться, так посидим салатик поедим и все. А в итоге я вечером, перед похоронами сидела, выпивала и думаю, как так то? Не проводить человека достойно в последний путь. В итоге пошла в магазин, купила все необходимое, все приготовила.

В общем, я умом понимаю, что делаю плохо, а остановиться почему-то не могу.

Есть 4 близкие подруги, все они поддерживают. Хобби нет.

Понятно.

Спасибо.

Давайте думать и искать причину.

Вы пишете:

Я виню себя, что отправила ее в больницу, может быть дома мы все таки не поставили на ноги. Сын говорит, что она ему приснилась и сказала, чтобы я себя не винила, но в глубине души я все же чувствую себя виноватой.

У Вас появилось чувство вины, что Вы че-то не смогли помочь бабушке, или сделали что-то "не так".

То есть, Вы считаете себя ответственной за ее смерть, и не можете принять это - начинаете "заливать" свою вину.

При этом, у Вас есть любящая семья и они для Вас опора.

Сейчас Вы не можете взять "себя в руки" и выйти из состояния "самобичевания".

Что делать?

Пишите себе план дел и работ - на каждый день, в конце недели.

Разговаривайте с мужем, подругами, не "уходите в себя", поделитесь своими чувствами с другими людьми, чтобы "перелистнуть" вперед - Вы в какой-то степени "застряли".

Запланируйте новую работу

Займитесь гимнастикой.

Вспоминайте о ЗОЖЕ - алкоголь ведь противоречит ЗОЖ.

Подумайте о сыне - вернитесь как мама в отношения с ребенком.

Подумайте о муже - посмотрите его глазами - на свою жену, как он сейчас на Вас смотрит. Да, возможно он Вас сейчас жалеет - из за того, что смерть бабушки так "ударила" по Вам.

Вам больше нравится его жалость или любовь - к Вам?

Конечно я себя виню. Все время думаю, а что если бы Я ее не отправила в больницу? Может она осталась бы жива!

Глазами мужа и сына я уже смотрела на себя, ничего хорошего не увидела. Но и это не останавливает.

Хорошо, буду делать так, как вы пишете: займусь гимнастикой и буду планировать свои дела на неделю вперёд.

Благодарю Вас!

Спасибо, что приняли мое пожелание!

План и отчет - пока каждый день!

В конце недели - смотрите, что вышло из запланированного.

Нужно возвращаться в обычную жизнь и отношения.

Если будет нужна моя помощь как психотерапевта, обращайтесь.

У меня есть опыт работы по ежедневному сопровождению человека в подобном состоянии - как у Вас.

Если считаете, что получили уже помощь, закройте, пожалуйста, консультацию и напишите отзыв о нашей консультации.

Я желаю Вам всего доброго, живите радостно и счастливо, возвращайтесь в свою семью.

Мужу нужна любимая женщина и жена, сыну любимая мама.

Всего доброго!

Благодарю, Александр. Записала ваши данные. Если не получится самостоятельно выйти из этого состояния, обращусь к вам!