Как бросить пить? Я поправилась, врач сказал сократить алкоголь, но я продолжаю пить. Мне 34 года

Добрый день! Мне 34 года, и я пью.

Я поправилась на 10-13 кг, и не хожу на свидания потому что думаю что я толстая, переодически беру себя в руки, но все равно даю слабину и пью винишко. Живу одна. Читала что алкоголь дает чувство радости, поэтому люди глушат. Как остановиться и не пить. Пью вино, но могу выпить 2 бутылки за раз, проходила обследование, врач сказал что повышена мочевая кислота, сказала сократить алкоголь, но я продолжаю пить.