КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Мне не даёт покоя страх смерти, впадаю в паническое состояние. Как с этим справиться?

25 янв. 2022
Лина
После смерти близкого человека (первые похороны в осознанном возрасте) долгое время преследовали слуховые галлюцинации, напоминающие об этом человеке, а как только все это прекратилось, начался ужасный страх смерти. Пришло понимание смертности всего сущего и панические состояния не дают покоя. Каждую свободную минуту думаю о том, что однажды умру и начинается ужасный страх, создаётся ощущение, что в мире закончился кислород. Снятся сны с концами света и с тем, что я вот-вот умру и жду этого момента в панике и ужасе. Иногда я могу несколько дней подряд пролежать в раздумьях над этой темой, не делая при этом ничего другого, за этим наступают периоды, когда мой мозг как будто пытается напомнить мне, что я ещё жива и пока не умираю и надо успеть сделать как можно больше всего перед смертью, и тогда я начинаю страдать от того, что мне одновременно нужно делать 10 дел, иначе мои внутренние демоны вырвутся и я снова буду думать о смерти 24/7. Помогите, пожалуйста.
25 янв. 2022

Здравствуйте, Лина.

После смерти близкого человека (первые похороны в осознанном возрасте)

Когда это произошло? Кем был этот человек для вас? В каких вы были отношениях?

Что для вас значила его смерть, как вы ее переживали? И что переживаете сейчас в связи с его смертью?

Долгое время преследовали слуховые галлюцинации, напоминающие об этом человеке, а как только все это прекратилось

Расскажите подробнее об этих галлюцинациях. Что именно вы слышали, когда они возникали чаще всего, а когда их не было?

Обращались ли вы к психиатру или неврологу, посещали ли психолога?

Пришло понимание смертности всего сущего и панические состояния не дают покоя. Каждую свободную минуту думаю о том, что однажды умру и начинается ужасный страх

Что для вас значит, что вы умрете, что самое страшное для вас в этом?

Создаётся ощущение, что в мире закончился кислород

Что это за ощущение?

Помогите, пожалуйста.

На какую помощь вы рассчитываете, как её себе представляете?

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!