КонсультацииЛичностные проблемы
Пожертвовала своей мечтой ради стремлений мужа. Чувствую, что потеряла смысл жизни. Где найти энергию и мотивацию?
Добрый день, Татьяна,
Вам необходима помощь в чем? На что не хватает энергии?
На то, чтобы постараться приготовить вкусный ужин. На то, чтобы заниматься развитием ребенка. На то, чтобы хорошо одеваться и ходить в спорт. Зал. На то чтобы куда-то выбираться из квартиры, погулять, завести друзей На то чтобы не срываться на мужа и ребенка. На то чтобы наконец начать делать хоть что-то... Уйти с нелюбимой работы.
Я не вижу смысла что-то делать, потому что ничего не чувствую. Нет радости. Я нахожусь в каком-то амебном состоянии. Мне кажется, что любые мои действия - это просто шум. Фон, который я вокруг создаю. Но на самом деле я просто хочу уехать из Москвы, жить в домике, как мечтала. Без этого все начинания здесь кажутся бессмысленными. Я создаю иллюзию хорошей мамы и жены, но на самом деле так плохо мне. Даже сил нет поддерживать этот образ. Хочется просто упасть в яму, над которой я сама зависла.
Татьяна, я предлагаю Вам 30мин бесплатную консультацию в zoom. Это будет эффективней. Если не готовы, то можем продолжить здесь.
Спасибо, я пообщалась совсем недавно на эту тему с одним из психологов. Но если честно, то я не поняла никакой пользы от этого. Мы созвонились по видео-связи. Было странно. Такое ощущение, что я у лифта встретила соседку и с ходу начала ей жаловаться. В ответ на мою проблему "соседка" даёт совет: просто купить дом в Подмосковье. Я не знаю, поможет ли мне вообще общение с кем-то... Сомневаюсь, стоит ли продолжать.
Татьяна, жаль, что опыт консультации по видео-связи получился неудачным. Разница между очной и видео консультацией при Вашем запросе небольшая. Хотя Ваш дискомфорт нормален. Все первые встречи с психологами проходят в формате "жалоб" - Вы чувствуете дискомфорт, эмоциональную боль, расстроены.
На первых встречах психолог собирает анамнез - всю возможную информацию о Вас, семье, окружении, интересах и т.д. Есть ли какие-то отягощения в виде болезней и т.п. После этого психолог часто проводит батарею тестов, которая позволяет понять диагноз и какой он - клинический или субклинический. Необходима психотерапия или комбинированная терапия. А дальше предлагает клиенту вариант работы.
Как я поняла, дальше первичной консультации Вы не пошли.
Из=за чего? Стыдно жаловаться? Когда Вы приходите к доктору, то Вас спрашивают "на что жалуетесь", так? Психолог задает тот же вопрос, а пациент/клиент жалуется на свое ментальное состояние, и все, что связано с эмоциональной сферой.
Психолог советы не дает, мы задаем вопросы и приглашаем пациентам найти возможные варианты решений, как улучшить их состояние.
Я не вижу смысла что-то делать, потому что ничего не чувствую. Нет радости. Я нахожусь в каком-то амебном состоянии. Мне кажется, что любые мои действия - это просто шум
Чтобы понять насколько Ваше состояние серьезно, мне надо Вас видеть и слышать.
Но Вы правы. Если нет желания продолжать, то делать этого не нужно. Всегда проще остаться в ситуации, пусть даже болезненной, так как она знакома и безопасна. Вы эту ситуацию знаете и не боитесь, даже есть она дискомфорта. А что-то менять - это всегда волнительно.
Поэтому в завершение консультации дам несколько рекомендаций, по которым Вы сможете оценить свою ситуацию и принять решение.
Ответься для себя на следующие вопросы и после этого принимайте решение.
Ваша ситуация практическая, реальная, а значит ее можно разрешить. Необходимо это решение подготовить Ваше решение может как включать Вашего мужа, семью, так и быть решением индивидуальным для Вас.
На каждый пункт пишете плюсы и минусы, возможные пути решения
- Ваша востребованность - профессиональная и семейная.
- Отношения в семье - с мужем, детьми, родственниками
- Распределение обязанностей в семье, как есть сейчас, как бы хотелось, что можно сделать
- Жилье: в настоящем что устраивает, что нет, какой компромис возможен (гипотетически - к которому стремиться, и уже сейчас - какое возможно решение)
- Как складываются отношения с мужем. Вы друг друга слышите? Как разрешаете споры.
- Если отношения взаимодоверительные, проанализируйте, как сложилось так, что он не видит ваше состояние?
- Что Вас заряжало раньше
- В какой момент почувствовали, что нет энергии. Какие ситуации этому предшествовали
Но на самом деле я просто хочу уехать из Москвы, жить в домике, как мечтала.
Мечты имеют тенденцию адаптироваться к ситуации. Если Ваша еще жива, то подумайте насколько она реально и как эту мечту можно реализовать.
Удачи.