Беспокоят негативные навязчивые мысли. Как с ними справиться?

Юрий, здравствуйте!

Я готова вас проконсультировать.

Прошу вас ознакомиться с условиями консультации.

Если можно хоть немного проконсультировать, что со мной?

Юрий, сочувствую, что вам пришлось столкнуться с данной проблемой.

Первая сырая гипотеза, которая у меня возникла при прочтении вашего текста - повышенная тревожность. Возможно даже уже ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Так же полагаю, что вы склонны подавлять свою агрессию... А может быть большинство своих чувств.

Отзывается ли вам моя гипотеза?

Происходили ли какие-то серьезные изменения в вашей жизни перед тем, как возникло данное состояние?

Вы задали вопрос в заголовке вашего обращения: "Как с ними справиться? ". Что вы имеете в виду? Какой смысл вкладываете в слово "справиться" в данном случае?

Тревожное состояние очень часто, были отношения с девушкой но мы расстались по её инициативе, веду здоровый образ жизни, стараюсь конечно и мысли держать в порядке, но как видите это не совсем получается)

Как их вылечить я имел ввиду? По поводу справиться!

Тревожное состояние очень часто, были отношения с девушкой но мы расстались по её инициативе,

Возможно расставание послужило причиной усиления тревожности. А ваша привычка контролировать себя способствует подавлению чувств и, как следствие, все это выдает вот такой сумбур в голове. Если позволите себе дать выход своим чувствам и проживать последствия расставания, чувства уйдут и голова освободится.

Стараюсь конечно и мысли держать в порядке, но как видите это не совсем получается)

Понимаете ли вы, что пытаетесь контролировать не контролируемое?

Как их вылечить я имел ввиду? По поводу справиться!

Мой ответ в предыдущем сообщении. В вашем случае, возможно, будет трудно справиться самостоятельно. Поэтому рекомендую подумать насчет того, чтобы поработать с психологом.

Могут ли препараты помочь с тревогой?

Противотревожные препараты очень хорошо снимают тревогу. Но вы должны понимать, что они ее НЕ лечат. То есть они будут снимать тревогу в период их приема. Если корень проблемы не будет прорабатываться, то как только отмените препарат -тревога вернется.

Вообще вся психофармакотерапия воздействует на симптоматику, а не на причину проблемы. То есть любые лекарства предназначены снижать выраженность симптома, либо купируют острые состояния. Но лечение здесь только психотерапия, если самостоятельно не удается разобраться со своими чувствами.

Лучше тогда обратиться к Психотерапевту или с Психолога начать заниматься? )

Я рекомендую начать с психотерапевта (психиатра). Врач оценит состояние и даст заключение - является ли симптоматика просто тревожной, или в данном случае речь идет об ОКР, а может вообще что-то иное.

Так же врач определит необходимость приема препаратов. И если они нужны, подберет подходящий курс лечения.

Потом можно уже переходить к поиску и выбору психолога.

Большое Вам Спасибо, Храни Вас Господь!!!

Юра, пожалуйста)

Рада была вам помочь!

Если у вас больше не осталось ко мне вопросов, прошу вас закрыть эту тему, нажав кнопку "завершить консультацию".