Меня беспокоят навязчивые мысли. Как с ними справиться?

Здравствуйте, Артём.

Меня уже почти 3 месяца беспокоят навязчивые мысли.

Навязчивые мысли - это симптом тревожного состояния. Главная задача это снизить стресс и нервное напряжение, научиться относиться к этим мыслям спокойно, без негативной эмоциональной окраски и эти мысли пройдут. С повышенной тревожностью работаем в КПТ - когнитивно-поведенческой психотерапии. Если есть возможность поработать со специалистом это будет эффективнее и быстрее, чем разбираться в теме самостоятельно. В КПТ можно работать как очно, так и онлайн.

Что на данный момент несёт стресс - учёба, отношения с людьми, возможно другие проблемы? Опишите свою жизнь сейчас - где Вы живёте, как учитесь, что в жизни происходит? Наладились ли отношения с одногруппниками, есть ли у Вас друзья?

Артём, Вы не отвечаете, время бесплатной консультации подошло к концу. Если решите продолжить работу со мной в частном формате, обращайтесь, пишите в личные сообщения. Всего Вам доброго и берегите себя.