Боюсь есть и не люблю своё тело. Как наладить отношения с едой?

Боюсь, что мои отношения с едой и своим телом на не очень хорошем уровне. Я боюсь еды, если что-то ем - чувствую вину. Мое тело меня отвращает, хотя все другие тела мне нравятся. Я много тренируюсь и хорошо питаюсь, но все время кажется, что я делаю недостаточно и результата в похудении нет. А иногда кажется, что все супер и я хорошо похудела. И эти качели постоянно.