От навязчивых мыслей, что я чем-то болею, не могу спокойно спать. Как справиться?

Постоянно думаю, что чем-то болею и ищу симптомы. Я не знаю, что мне делать. Мысли настолько навязчивые, что я не могу спать. И мне реально постоянно кажется, что что-то болит. Хотя я понимаю, что на самом деле это психологическое.