Меня пугает, что я живу неполноценной жизнью. Что со мной не так?

Стала замечать, что у меня проблемы с самооценкой. Например, дома я смотрю на себя и чувствую себя красивой, уверенной в себя, выхожу куда-нибудь и сразу замыкаюсь в себе, как в мышка. А иногда наоборот, я чувствую себя мега уверенно на публике/улице. Я всегда выхожу из дома при «параде», накрашенная всегда, одета по иголочке, потому что я думаю, что нужно всегда выглядеть красиво. Иногда смотрю на девушек и завидую им, что они могут выйти на улицу без косметики. Когда люди на меня смотрят, они говорят, что я красивая и ухоженная, но при этом в комнате у меня полный бардак. Мне кажется, я зависима от мужского внимания и пола в общем. Если я начинаю с кем-то общаться, то я сразу проверяю его соц сети, подписки (появились ли там новые девушки), а если появились, то я сравниваю себя с ними. И так происходит каждый раз. Я боюсь остаться одна, и поэтому у меня всегда есть запасной вариант. Но из-за того, что (как я думаю) я навязчива, парни сами отстраняются от меня (хотя изначально добиваются, подарки, внимание и тд). Мой бывший парень говорил, что я никому не нужна и всем от меня нужен только секс, и последнее время я думаю, что это правда. Мне кажется, я как ребёнок, наверное, я прошу слишком много внимания. Я думаю, что я ничтожна и просто живу как какое-то растение, которое ничего не хочет и ничего не делает. Последнее время я правда ничего не делаю, у меня на уме только тусовки, подружки и т.д. Я не знаю, чем заняться, мне кажется, я ничего не умею. Я всегда зависима от кого-то, мне всегда помогают. Даже если я могу что-то сделать сама, я лучше сделаю так, чтобы это сделал за меня кто-то. Я хочу жить полной жизнью, а не так, как живу я, - я живу только ночью, а днём сплю. Я живу неполноценной жизнью, меня это пугает, потому что все вокруг развиваются, а я? И насчёт работы, это вообще отдельная история, я не могу представить каково это работать, потому что мне всегда давали деньги. Я боюсь остаться одна. Когда я одна, я съедаю себя мыслями. Нет такой ночи (когда я одна), чтобы я не плакала. Я смотрю на своих подруг, у них отношения серьёзные, а у меня постоянный жизненный опыт. Что со мной не так? Извините, что так много букв.