Как прожить расставание с парнем? Я в замешательстве, может, стоит дать ему второй шанс

Сейчас нахожусь в смятении и шоке, закончились на днях мои отношения, которые длились чуть больше 2-х месяцев. Моя ошибка была в том, что я очень понадеялась на эти отношения, я хотела в них научиться близости, открывалась потихоньку, но моя тревожность и загоны присутствовали в полной мере. Я надеялась на долгосрочные отношения. Я не до конца доверяла и не была уверенна в своих чувствах и то, что этот человек мне подходит, что я вижу с ним будущее. Но я списывала это чутьё на страх. Некоторые мои отношения были недолгосрочными и в них присутствовали их бывшие девушки, но не лично, они с ними не общались, но мне всегда казалось, что я вроде второго сорта, что я их мостик от страданий к хорошим отношениям, но не со мной, что я замена. Я всегда сбегала первая из-за страха получить боль. У моего последнего бывшего было тяжелое расставание около года назад. И я думала, что он пережил это, что он готов, что он не любит больше ее, и друзья говорили также. Он ко мне хорошо относился, был заботлив, делал то, что я просила. Но недавно он сказал, что он все ещё переживает из-за того разрыва и хочет обратиться к психологу. У меня сработал триггер, это моя болезненная тема, и я просто сказала, что мы тогда расстаёмся. Больше он не принимал попыток поговорить, объясниться, все вернуть. Сказал только, что рассчитывал на мою поддержку. Когда я ему позже сказала, что это было несправедливо по отношению ко мне, встречаться, но думать и любить другую, что он мне врал о чувствах, он сказал, что ему нечего ответить. Из чего я делаю вывод, что мои слова это правда, и ему реально все равно на меня и я ему не нужна. Но в голове все равно присутствуют мысли, может с ним поговорить ещё раз, объяснить свой страх, может, это был просто мини этап, который нужно было пройти, а не расставаться. Может, нам стоит обоим друг другу в чем-то помочь и поддержать. Я знаю, как он себя плохо чувствует морально. Я в замешательстве, и не могу сделать выбор начать проживать расставание или попробовать ещё раз поговорить с человеком. Но есть шанс, что после разговора будет ещё больнее. Или во мне играет синдром спасателя? Мне трудно определиться. Может, стоит больше вспоминать плохого и сконцентрироваться на недостатках этих отношений и забыть человека? Общаться мы пока не прекратили, изредка переписываемся просто так. Не понимаю, как можно поступками доказывать свои чувства, но при этом оказалось, что их вовсе нет и что он мыслями и сердцем с другой, которая его предала. Мне страшно, что я теряю контроль, и не могу узнать, что у него в голове. Я знаю, что по истечении какого-то времени я справлюсь с обидой, я работаю с психологом, но до консультации ещё несколько дней и я хочу помочь себе расслабиться и успокоиться. Каждый раз я страдаю из-за повторяющегося сценария и не могу выйти из этой ловушки с подросткового возраста.