Нашла переписку мужа с другой женщиной. Самооценка упала, боюсь, что он может уйти. Надо ли сохранять отношения?

Татьяна, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.

Давайте для начала определимся. Если Вы живёте гражданским браком, то это означает что вы не оформили ваши отношения перед государством и людьми. Вы живёте вместе, но такие отношения держатся только на ваших личных договорённостях. Соответственно, понятие "измена" в них тоже держится только на ваших договорённостях о том, что вы оба считаете изменой. Это полезно проговаривать для того, чтобы потом не возникало таких вопросов и проблем.

Страшно, что может обмануть, уйти... И надо ли сохранять эти отношения...

В нашей жизни случиться может всё что угодно. Иногда люди случайно попадают под машины, просто стоя на остановке. Иногда можно просто неудачно встать со стула и сломать себе ногу. Это ведь не означает что теперь не нужно выходить из дома и провести всю свою жизнь сидя. Во всём что нас окружает всегда есть риски. Тем не менее Вы всё равно как-то дожили до своего возраста. Что-то, чего Вы боялись случилось в Вашей жизни, но огромное количество возможных опасных ситуаций обошли Вас стороной.

То же самое касается и личных отношений. Да, есть возможность того, что любимый человек изменит. Причём люди изменяют и в зарегистрированном браке и имея детей. Это просто реальность о которой нужно знать точно также как Вы знаете обо многих других реальностях.

Главное в том, как теперь обращаться с этой реальностью. Зная о том, что на Вас может упасть сосулька с крыши, Вы стараетесь не подходить близко к домам. Это уменьшает возможность того, что что-то случится.

Он чуть не покончил с собой, доказывая мне, что ничего не было...

Другими словами, вероятность измены уже не велика. У вас доверительные отношения, которые для мужчины очень важны (иначе он бы не стал ничего доказывать и себя оправдывать). Вы обсуждаете друг с другом разные вопросы, поэтому если даже что-то и появится, вы сможете это друг с другом обсуждать. На это можно опираться.

При этом наверняка есть какие-то моменты, которые в отношениях можно улучшить для того, чтобы ещё больше уменьшить вероятность того, что измена может произойти. Как Вы думаете, что Вы могли бы со своей стороны улучшить? Что мог бы улучшить мужчина?

Спасибо за ответ. Да, я считаю, что наверное мы просто не слышали друг друга... Мой муж человек достаточно закрытый... Эмоции держит в себе практически всегда... А я наоборот всегда лезу в огонь, всегда разбираюсь, пытаюсь все выяснить... А ему все эти разговоры по сути не нужны... Меня это очень раздражало... Мне казалось, что ему все равно на меня... Он у меня не водит машину, в машинах ничего не смыслит... А мне нужна была помощь... Он сказал, что это не его занятие... И он не собирается это делать... Меня это страшно обижало... Я надеялась на поддержку... Вообщем мы не слышали друг друга... Он говорит, что пытался со мною поговорить, но я не замечала его... Вот так🤦‍♂️

Такое ощущение, что мы жили 12 лет вслепую, что то друг другу доказывая... Не замечая потребности друг друга... Мы это осознали... Но моя обида не уходит, я вспоминаю переписку и мне плохо...

Но моя обида не уходит, я вспоминаю переписку и мне плохо...

Если без эмоций, просто разобрать Вашу обиду на составные части, то будет

• Факт наличия переписки с другой женщиной, который уже изменить никак нельзя. Это нарушение границ вашей пары
• Факт обмана и подрыва доверия, что мужчина сделал это тайно, нарушил негласные договорённости
• Новая для Вас информация о том, что Ваш партнёр вообще, в принципе способен делать что-то тайно от Вас, способен на переписку и встречи с другой женщиной

Это конечно огорчает и тревожит.

Но Вы забываете и о других важных сторонах

• Мужчина не продолжил эти отношения, у него хватило сил остановиться. Это значит что отношения с Вами для него ценны и важны
• Он вам про это рассказал и вы смогли про это поговорить. Это значит что если возникнет подобная опасность с какой-то стороны, вы также сможете это обсуждать и принимать совместные решения.

Мы это осознали...

Это прекрасно. Теперь можно начать отношения заново, учиться слушать друг-друга и доверять друг-другу.

Да, но он рассказал, когда я вынудила и увидела... Дело в том, что я не могу успокоиться... Щемит грудь, кружится голова... Страх какой-то внутри. Что то грызёт... Это мешает сосредоточиться... Работать... Тяжесть... И это не проходит... Мысли порой крутятся на автомате... Вообщем боль...

Я не могу осознать, что мой муж, такой человек смог так поступить... Боль. Не знаю, как перестроиться

Страх какой-то внутри. Что то грызёт...

Самооценка упала ниже плинтуса... Страшно, что может обмануть, уйти...

То есть Вы думаете, что в первый раз он сделал это из-за того что с Вами было что-то не так?

Были такие мысли... Но он говорил, что я его не слышала... Я в тот момент устроилась на новую работу, времени на семью не было. Ругались часто... Приезжала поздно, он говорит, что надумывал себе много ненужного, но при этом не проговаривая ничего... Не реагировала на него... Я объяснила ему, что новая должность далась мне большими трудами, и первое время я действительно могла долго засиживаться на работе... Но в жизни бывает всякое, и что теперь мне жить в напряге, боясь что он может найти кого нибудь... Тем более это дама, его коллега на работе... Я понимаю, что там была лишь переписка, причём начала она её... И совпало со сложностями в семье... Слава богу, что не дошло у них. Он молодец, что остановился... Но мне тяжело это до сих пор принять... Когда он увидел мою реакцию на это все, говорит, я понял, как ты меня любишь... Но в душу плюнул ведь... Доверять тяжело

Что бы Вам сейчас хотелось? Каким Вы видите выход из этой ситуации?

Мне хотелось бы верить мужу, доверять, как и раньше. И не бояться того, что может появиться третий лишний... Потому что мы столько вместе прошли... Я знаю, что он меня любит... И я его... Честно говоря, немного успокаиваюсь, и понимаю, что возможно эта ситуация нужна была, для того, чтобы открыть нам глаза... Я вижу, как он извелся, что он не довёл до того, чего я боялась... Понял, что не может и любит меня... Это доказано. Но дело в том, что во мне сидит червячок... Который грызёт, и напоминает о том, что это было общение... Я не знаю, как это расценивать... Я вроде простила, верю, но внутри беспокойство... Возможно нужно время... Может какие то техники. Муж вчера сказал, я тебя довёл, я тебя и вытащу... Верю, но тяжело...

Хотелось, чтобы он доказывал свою любовь, вернул доверие...

Но дело в том, что во мне сидит червячок... Который грызёт, и напоминает о том, что это было общение...

Это "червячок" постоянно напоминает Вам про то, что было общение, но почему-то не напоминает о том, что оно сознательно прекратилось и про то, что все остальные годы кроме этого общения мужчина был рядом с Вами и выражал Вам свою любовь.

Это ведь то же самое что в известном примере про мух и пчёл, про то, что в одной и той же комнате одни видят мусор, а другие - цветы. Дело в том, на что Вы сосредотачиваете Ваше внимание. А это не от мужчины зависит, а от Вас. Это не он Вас доводит, а Вы доводите себя мыслями об этом давнем общении.

Хотелось, чтобы он доказывал свою любовь, вернул доверие...

Это опасный путь. Вы выше уже писали про ситуацию, когда Вы задерживались на работе и Вам было всё равно на чувства партнёра. Если кто-то в семье начинает предъявлять претензии и ожидания по отношению к другому, тогда и другой тоже получает право предъявлять претензии и ожидания. Лучший способ - сейчас установить правила на будущее, как вы оба будете в будущем справляться с такими проблемами, как будете защищать свои отношения. И опираться на эти решения, а не на то, что когда-то было и прошло.