Устала от себя, мне грустно и скучно, ничего не хочу делать. Как с этим справиться?

Так устала от себя. Я ничего не хочу делать. Мне грустно. Мне скучно. Я не знаю, как с этим справляться. Я ненавижу себя. Мне тошно от себя.