КонсультацииАпатия. Депрессия
Тревожусь и долго не могу успокоиться. Как с этим справиться? Что мне делать и к чему стремиться?
221
31 окт. 2022
Татьяна
Последнее время я плохо себя чувствую, сильно переживаю события в жизни, не могу долго успокоиться. Появились проблемы со сном. Мне трудно сконцентрироваться на чём-то. Чувствую одиночество, но не могу контактировать с людьми, могу неделями не выходить из дома, чтобы не покидать зону комфорта. Мне стало трудно общаться с людьми, даже появился какой-то страх, могу долго прокручивать в голове то что мне говорят люди или какие-то события с незнакомыми людьми. Слишком много требую от себя, потому что раньше я была активным человеком, а сейчас мне страшно выступать на публике или помогать людям. Мне ничего не хочется в жизни, нет цели. Появились навязчивые мысли о суициде, кажется что это может всё исправить. Я пытаюсь держаться, но не всегда получается и я впадаю в апатию или панику. Не знаю, что мне делать и к чему стремиться.
31 окт. 2022
(изменено 31 окт. 2022)
(изменено 31 окт. 2022)
Здравствуйте, Татьяна! Судя по тому, что Вы пишете "неделями могу не выходить из дома", проблема возникла не последнее время, а достаточно давно - много недель назад. Такое состояние, когда самочувствие плохое и хочется уединиться где-то в комфортном месте, чтобы никто и ничто не беспокоило, возникает от переутомления или вследствие пережитого стресса, истощившего нервную систему. Расскажите подробнее о ситуации, которая привела Вас в такое состояние. Как давно Вы заметили первые признаки? Какие перемены в жизни или неприятные события этому предшествовали, которые могли негативно повлиять на Ваше самочувствие?
Условия консультации
Бесплатная консультация ведется в созданной клиентом теме в формате переписки длительностью не более 3-х дней с момента первого ответа психолога. После этого бесплатная консультация завершается/закрывается или при необходимости будет продолжаться только в платном режиме. Преимущества платной консультации в приватной переписке и её отличие от бесплатной консультации в том, что: 1 - бесплатная консультация открыта для чтения всем посетителям портала (а платная переписка - приватная и никому не видна). 2 - в бесплатной теме Вы не можете выбирать себе психолога - отвечает Вам любой психолог, у которого будет свободное время и которого заинтересует тема. 3 - в бесплатной теме переписка идет в свободном режиме - то есть психолог отвечает тогда, когда у него есть время, и Вы можете ждать ответа несколько часов или получить ответ на следующий день. А в приватной переписке мы заранее договариваемся о времени консультации и активно работаем в режиме чата, концентрируясь на проблеме. 4 - по правилам портала бесплатных тем можно создать не более 3. Далее доступны будут только платные консультации. Бесплатная переписка по каждой теме длится не более 3-х дней в свободном режиме переписке, после чего тема закрывается. независимо от того, был ли решен вопрос или нет - остается доступным лишь платный формат переписки. А платная консультация в этом смысле безгранична - будем обсуждать столько тем, сколько Вам потребуется и столько раз, сколько Вам потребуется для решения Ваших вопросов. 5 - в платной консультации я могу давать Вам тесты и методики для более глубокой проработки проблемы.
Похожие консультации
Консультацию ведет
801Отзывов
5342Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию