КонсультацииАпатия. Депрессия

Тревожусь и долго не могу успокоиться. Как с этим справиться? Что мне делать и к чему стремиться?

41
31 окт. 2022
Татьяна
Последнее время я плохо себя чувствую, сильно переживаю события в жизни, не могу долго успокоиться. Появились проблемы со сном. Мне трудно сконцентрироваться на чём-то. Чувствую одиночество, но не могу контактировать с людьми, могу неделями не выходить из дома, чтобы не покидать зону комфорта. Мне стало трудно общаться с людьми, даже появился какой-то страх, могу долго прокручивать в голове то что мне говорят люди или какие-то события с незнакомыми людьми. Слишком много требую от себя, потому что раньше я была активным человеком, а сейчас мне страшно выступать на публике или помогать людям. Мне ничего не хочется в жизни, нет цели. Появились навязчивые мысли о суициде, кажется что это может всё исправить. Я пытаюсь держаться, но не всегда получается и я впадаю в апатию или панику. Не знаю, что мне делать и к чему стремиться.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
31 окт. 2022
(изменено 31 окт. 2022)

Здравствуйте, Татьяна! Судя по тому, что Вы пишете "неделями могу не выходить из дома", проблема возникла не последнее время, а достаточно давно - много недель назад. Такое состояние, когда самочувствие плохое и хочется уединиться где-то в комфортном месте, чтобы никто и ничто не беспокоило, возникает от переутомления или вследствие пережитого стресса, истощившего нервную систему. Расскажите подробнее о ситуации, которая привела Вас в такое состояние. Как давно Вы заметили первые признаки? Какие перемены в жизни или неприятные события этому предшествовали, которые могли негативно повлиять на Ваше самочувствие?