Думаю, что вышла из токсичных отношений, где подвергалась психологическому насилию. Как это могло повлиять на мою психику?

Эля, здравствуй. Если ты согласна с моими условиями предоставления бесплатной консультации, то я отвечу на твои вопросы.

Доброе утро, я согласна!

Эля, добрый день.

Наши отношения были похожи на качели. Как думаете, с чем я столкнулась?

Качели, когда пара поглощена в основном выяснением отношений и не равивается как пара, говорит о том, что эти отношения нездоровые. В здоровых отношениях имеется богатая внутренняя жизнь, как каждого из партнеров отдельно, так и пары в общем, отношения постоянно развиваются.

В нездоровых, пара застряет на каком-то из этапов, повторяя какой-то дисфункциональный паттерн (снова и снова переживаются одни и те же ссоры, которые поднимают одни и те же негативные чувства).

Сейчас я думаю, что да, возможно, это были токсичные отношения, но абьюз слишком громкое слово. Если это все таки было психологическое насилие, что мне делать? Как это могло повлиять на мою психику?

Ты правильно сделала, когда начала задавать себе вопросы и искать ответы, изучать информацию в интернете. Тв начали осознавать больше. Теперь понимаешь, что эти отношения не были здоровыми, а значит можешь сделать выводы (это к вопросу, что делать) и в новые отношения вступать уже более осознанно, учитывая то, что ты теперь знаешь, как ведет себя незрелый мужчина, который не готов к серьезным отношениям. Когда человек говорит одно, делает второе, а думает третье это явно говорит о пограничном расстройстве личности (яркие признаки манипуляторства и Ты просто будешь проходить мимо таких мужчин и не вступать с ними в отношения.

Как это могло повлиять на твою психику? А как ты сама считаешь?

Здравствуйте! Спасибо за ответ!

Я не знаю, я в замешательстве. Мне говорят, что в этих отношениях я очень изменилась, но сама я этого не сильно замечаю. У меня ощущение как будто бы я застряла в том этапе, зациклилась. Как будто я душой ещё там.

Я до сих пор не верю, что в тех отношениях все было настолько плохо, мне с трудом даётся эта мысль.

Можешь уточнить, где ты застряла? Ты снова и снова прокручиваешь эти отношения и размышляешь, а как могло бы быть иначе? Или что ты имеешь ввиду? И что бы ты хотела сейчас для себя?

Я эмоционально ощущаю себя в них. Как будто я все та же. Но и да, я не могу отпустить мысли об этих отношениях и человеке. Но это скорее эмоции от расставания

А что бы ты хотела сейчас для себя?

Я не знаю? Мне просто нужно узнать с какими последствиями я могу столкнуться, было ли это абьюзом или мне просто кажется?

Эля, по тому, как ты описала поведение бывшего парня, это был абъюз. Неосознанное подавление и доминирование. Последствия - чаще всего у женщин страдает самооценка, они начинают сомневаться в себе, становятся нерешительными, бояться вступать в новые отношения.

Ты за собой замечаешь какие-то из этих проявлений?

Да! Некоторые из них замечаю. Особенно про страх вступления про новые отношения.

Спасибо Вам большое!

Эля, ты меня поблагодарила, это значит, что ты получила ответ на свой вопрос? У тебя есть еще вопросы?

У меня больше нет вопросов! Спасибо Вам большое!

И я тебя благодарю за сотрудничество :) Пожалуйста, теперь можешь закрыть эту тему. Для этого зайди в консультацию, нажми "продлить", там же будет кнопка "завершить по причине" - оставляй там свою обратную связь по консультации, была ли она тебе полезна. Благодарю!