Нахожусь на интуитивном питании, но каждый месяц переедаю. Что мне делать?

Нахожусь на интуитивном питании немного больше полугода, сбросила 14 кг, но моя проблема-переедания, они преследуют меня каждый месяц, я уже привыкла к этому, их не сдерживаю, потому что будет считаться как ограничение. Но пару дней назад они опять начались, но ужасно сильные, ем как не в себя, остановиться не могу, хотя полгода на ип, ни в чем не ограничиваю себя. Что мне делать? Вернусь ли назад в обычное пищевое поведение? И что очень странно, когда первый раз дала организму переесть, то почувствовала облегчение, свободу, тревога ушла, не понимая, что не так, ем все, до насыщения.