Устала от негатива со стороны мужа. Как выпутаться и не совершить непоправимое?

Если с супругом начинаются споры на повышенных тонах, то он может унизить, обругать матом. Обьяснив это тем, что я сама до этого довела и заслужила все это. Если я вдруг не выдерживаю и начинаю так же отвечать матом и кричать, то муж говорит, что мне бы только поскандалить, что я не слежу за "языком". Говорит, что я злая и не понимаю шуток... Хотя для меня зачастую его шутки обидны до слез... В компании тоже считает нормальным накричать на меня. Зачастую не понимает того, что нарушает мои моральные не говоря уже о физических границах... Щупает меня во всех местах где ему хочется. Хотя мне зачастую больно... , а он говорит, что я вру и мне не может быть больно... А у меня даже синяки остаются... Часто ловлю себя на мысли, что хочу умереть, но двое детей. Когда я срываюсь и кричу, то он предпочитает уходить... Не ночевать дома. Ситуации у нас бывали разные и даже когда он был не прав 100%, то я не бросала ни его ни детей, не уходила из дома как он... А сейчас я опять же повторюсь просто хочу умереть... Устала от этого замкнутого круга. Боюсь, что сама я его разомкнуть не в силах. У меня одно решение это лишить себя жизни... Единственная мысль еще в голове это дочка и сын, им будет плохо без меня... Хуже, чем мне. Как выпутаться и не совершить непоправимое?