КонсультацииЛичностные проблемы
Не могу быть собой при родителях и родственниках. С чем это может быть связано?
Валерия, здравствуйте. Вы многое сами уже отрефлексировали по своему вопросу. Основное это то, что отследили внутри блок
Как будто бы внутри у меня какой-то блок, если даже думаю хотя бы помыть голову, перед тем, как пойти к родителям, то сразу накатывает безумное чувство лени и немного тревоги.
Лень здесь также выступает в роли сопротивления.
Теперь Вам нужно далее исследовать этот блок. Тогда Вы сможете добраться до причины.
Я могу Вас сопроводить. Для этого Вам необходимо будет лишь следовать за мной. Я буду просить Вас отслеживать Ваши переживания в теле и представлять образы. Первое, что придет в голову, то и Ваша истина. Старайтесь не думать много, а больше отталкиваться от чувств и максимально полно их описывать. Так как Вам самой тяжело добраться до причин, потому что работают психологические защиты, идти нужно через бессознательное. А это ощущения в теле (тело никогда не врет) и представление образов. Логически можно долго докапываться и предполагать, в чем могут быть причины, но Ваше бессознательное знает однозначно и если Вы вознамеритесь узнать, то оно Вам покажет ответ. Хотите попробовать?
Да, звучит очень интересно. Никогда прежде с таким не встречалась. Спасибо!
Хорошо. Тогда представьте, что нужно идти к родителям, и Вы собираетесь. Какие чувства поднимаются? Что Вы ощущаете в теле? Как будто что? Где ощущается тревога? Как она ощущается? Как будто что? Представьте эти переживания в виде образа. На что это похоже?
Где ощущается тревога?
Вообще не ощущаю тревоги, наоборот, рада сходить туда где-то раз в неделю.
(изменено 19 сент. 2022)
Как будто бы внутри у меня какой-то блок, если даже думаю хотя бы помыть голову, перед тем, как пойти к родителям, то сразу накатывает безумное чувство лени и немного тревоги.
Вам необходимо вспомнить одну из этих ситуаций, когда Вы чувствовали этот блок, поднять эти чувства. Вот здесь есть немного тревоги. Вот туда нужно направить свое внимание.
Вот туда нужно направить свое внимание.
Так как старалась избегать таких ситуаций, вспоминать особо нечего.
В целом любую тревогу ощущаю в животе и груди и в горле, и в ягодицах. Наверное даже по всему телу, можно сказать
Хорошо, Валерия! А теперь направьте внимание на ту область в теле, где тревога ощущается сильнее, туда, куда Ваше внимание само направляется. И постарайтесь представить это чувство в виде образа. На что оно похоже? Как буд-то что? Опишите, что видите, как можно подробнее.
Больше всего ощущаю в груди, горле и во рту. Не могу сказать, что приходит какой-то образ на ум, скорее, представляю светло серую бесформенную массу или кляксу, как из детских мультиков
Больше всего ощущаю в груди, горле и во рту. Не могу сказать, что приходит какой-то образ на ум, скорее, представляю светло серую бесформенную массу или кляксу, как из детских мультиков
Замечательно, Валерия! Вот и образ проявился. Теперь с ним нужно работать. Представьте, пожалуйста эту массу перед собой на расстоянии в 1,5-2 метра. Понаблюдайте за ней сначала. Что будет происходить? А потом станьте этой массой и запишите сюда всё, что придёт Вам на ум. Что эта масса думает о себе? Какая она? Что она делает для Вас? Какую функцию для Вас выполняет, так как живет в Вашем теле? Что она Вам говорит?