Увидела интимное фото с другой девушкой в старой переписке у парня. Как теперь забыть и не напрягаться?

Залезла по своей глупости и неуверенности в телефон к парню, увидела там старую переписку (до меня) и в ней фото и видео секса с другой. Напрягает теперь эта картинка перед глазами. Как забыть или убрать это напряжение от увиденного?