КонсультацииОтношения в парах

Как безболезненно выйти из отношений? Боюсь неадекватной реакции партнёра на моё решение

62
21 сент. 2022
Ангелина
Запуталась в себе. Месяц назад познакомилась с молодым человеком, симпатия была. Стали общаться, очень быстро всё закрутилось, не было никакого конфетно-букетно периода, ухаживаний. Всё сразу: увидел, взял, назвал ты моя и всё:Я, не имея такого опыта в прошлом и понимая, что это что-то новое для меня, согласилась без чувств к нему, думала, что может позже всё появится, зажжётся огонёк… Но нет, нет ничего, абсолютно. Я изображаю его девушку, я для него словно наваждение какое-то, всё у него по плану: «Я хочу так и так, будет вот так, потому что я так сказал, мы вместе, ты моя…»Меня честно пугают такие фразы… Он озабочен мной. У нас был интим, такое тоже со мной впервые произошло, чтобы я без сильных чувств смогла быть с мужчиной, просто потому что было безумное влечение, страсть, помутнение…Дальше я увидела его в быту, и это всё полностью меня от него отбивает, я не смогу так. Сейчас я нахожусь в апатии, понимаю, что к этому человеку у меня нет чувств, не горит…Он не сможет дать мне тех эмоций, в которых я нуждаюсь и которые мне необходимы. Я думала, что хочу и готова к серьёзности, а оказывается нет. Я не готова к напору, я всё ещё хочу ухаживаний, ласки, нежности и только потом эта серьезность может прийти ко мне. Я не чувствую, что этот человек мой…Одновременно с этим, я боюсь за себя, за его реакцию на то, что я приму решение расстаться и сказать ему об этом…Боюсь за его неадекватность. Он уже вчера понял, что идёт что-то не так, что я думаю о расставании, но ничего не стала говорить и обсуждать. Ушла на дно, на сообщения пока не отвечаю, тишина. Хочу побыть сама с собой, обдумать. Помогите, как сделать этот шаг безболезненным для обоих?

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
21 сент. 2022

Ангелина, здравствуйте!

Меня зовут Евгения, я готова с Вами пообщаться. Прочитайте, пожалуйста, условия консультации. Если Вас всё устраивает - можем начать.

21 сент. 2022
Ангелина

Евгения, добрый день. Благодарю за отклик. Да, условия консультации меня устраивают.

21 сент. 2022
(изменено 21 сент. 2022)

Ангелина, отлично. Попробуем разобраться в Вашей ситуации.

Это Ваши первые отношения, я правильно понимаю?

Согласилась без чувств к нему, думала, что может позже всё появится, зажжётся огонёк… Но нет, нет ничего, абсолютно.

Скажите, зачем пошли в отношения без чувств и "огонька"?

«Я хочу так и так, будет вот так, потому что я так сказал, мы вместе, ты моя…»
Меня честно пугают такие фразы

Я понимаю Вас и Ваш страх. Подобные фразы действительно "маячки" не совсем здоровых отношений.

Сейчас я нахожусь в апатии, понимаю, что к этому человеку у меня нет чувств, не горит…

Это вполне нормально - понять, что человек Вам не подходит и развитие отношений невозможно. И грусть, и апатия - тоже нормально, поскольку ожидания не оправдались. Более того, если это Ваши первые отношения ситуация может казаться сложнее, чем она на самом деле есть.

Я всё ещё хочу ухаживаний, ласки, нежности и только потом эта серьезность может прийти ко мне.

Это естественная и очень важная часть отношений. Вы молодец, что осознаете свою ценность и потребность в подобных отношениях, ухаживаниях.

Одновременно с этим, я боюсь за себя, за его реакцию на то, что я приму решение расстаться 

А какая может быть реакция? Чего конкретно боитесь?

Помогите, как сделать этот шаг безболезненным для обоих?

Любое расставание это неприятный процесс. Для всех. Это просто нужно пережить, как бы банально не звучало. Пережить и проанализировать свои отношения, поступки, чувства.

Главное - не молчать, а честно сказать другому о своих чувствах, ситуации, о том, что не видите возможным развитие ваших отношений. Четко и ясно.

21 сент. 2022
Ангелина

Такого формата отношения действительно для меня первые.

Пошла в отношения потому что хотелось внимания, любви, заботы, нежности.

Как мне казалось, я готова к серьезным отношениям, к созданию семьи.

Боюсь, что он не отпустит меня, что будет удерживать всеми способами, что какая-то нездоровая реакция может быть.

21 сент. 2022
Боюсь, что он не отпустит меня, что будет удерживать всеми способами, что какая-то нездоровая реакция может быть.

Опишите, это важно. Как он может Вас удерживать? Какими способами? Были ли намеки на нездоровую реакцию?

21 сент. 2022

Правильно ли я поняла, что отношения для Вас уже не имеют никакой ценности? Вы чётко приняли решение о том, что этот человек Вам не подходит. Единственное препятствие это страх его реакции? Или же есть что-то еще, что мешает Вам закончить эти отношения?

21 сент. 2022
Ангелина

Могут быть манипуляции с его стороны, запугивание меня.

Находясь рядом с ним, я не чувствую себя в безопасности, не знаю почему и откуда это идёт, но где-то внутри меня сидит это чувство, интуитивно.

Может потому что нет лёгкости, я всегда думаю над тем, как и что сказать ему, как он будет реагировать.

У него собственнические замашки. У него в голове всё очень четко и последовательно выстроено: сначала я говорю ты моя девушка- если ты соглашаешься, то всё, ты моя, а значит мы идём вместе и никаких сомнений быть не может. Цель одна-создание семьи. Идём к этой цели вместе.

Но я понимаю, что не готова и не хочу с ним идти к этой цели.

21 сент. 2022
Ангелина

Скорее да, я готова к принятию этого решения, так как понимаю, что не смогу быть в таких отношениях, насиловать себя морально и физически.

Но боюсь, что резко обрублю всё. Может нужно быть как-то мягче?

И не могу разобраться, какие фразы донесут смысл того, что я чувствую по отношении к нему, не обидев и не разозлив?

22 сент. 2022

Ангелина, я понимаю Вас.

Если приняли решение, самое оптимальное это сказать о нем прямо, без манипуляции и хождений возле и около. Что значит мягче или жестче? Сообщение должно быть прямым и четким, смягчение нередко подразумевает ложь и надежду. Если Вы уверенны, что не хотите давать шансов - лучше "обрубить" сразу, что бы потом не было больнее как ему, так и Вам.

Конечно же, слова о том, что Вы не хотите развития отношений и выбираете путь без него - будут для него неприятны. Он может обидеться, разозлиться. Но, вряд ли он отреагирует безразличием. Здесь очень важно выбрать себя и поставить свои чувства на первое место.

22 сент. 2022
И не могу разобраться, какие фразы донесут смысл того, что я чувствую по отношении к нему, не обидев и не разозлив?

А как бы Вы хотели об этом сказать? Я думаю, Вы приготовили пару вариантов Вашего разговора, не так ли? Скорее всего у Вас уже есть "намётки" фраз и предложений?

22 сент. 2022
Ангелина

Евгения, спасибо за ценные советы.

Да, действительно у меня есть заготовки этого разговора. И я хочу всё это сообщить с помощью телефонного звонка, желания видеться у меня нет.

Да и он уже всё сам понял. Просит, чтобы я сказала причину, для того чтобы с другими он старался такого не допускать.

Что я хочу сказать? Что у меня нет чувств, как бы я не старалась это изображать, что устала пребывать в иллюзиях, что вижу как он привязывается, а я этого не хочу, что мне не хватает эмоций и лёгкости, не даёт этого он мне и что я поняла, что не хочу и не готова быть с ним в серьезных отношениях, что не смогу жить и следовать четкому плану в его голове.

С его стороны начнутся упреки в мой адрес, т.к. я приняла его предложение об отношениях, а значит меня всё устраивало, если бы не хотела, то и не соглашалась бы…

Вот как мне не зацикливаться на этом? Не загонять себя из-за мыслей, что он мне скажет?

22 сент. 2022

Ангелина, да, возможно с его стороны будут упреки, но очень важно стоять на своей стороне. Мы все люди и имеем право менять решения. Вы - отдельный, независимый от него человек и имеете право чувствовать и поступать согласно Вашим чувствам. Да и потом, люди встречаются перед созданием семьи для того, что бы понять подходят они друг другу или нет, сразу это понять невозможно. Вы не сделали ничего плохого.

Вот как мне не зацикливаться на этом? Не загонять себя из-за мыслей, что он мне скажет?

Самый эффективный способ избавиться от страха - это сделать шаг навстречу этому страху. То есть, позвонить и закончить эту историю. Скорее всего, после того, как Вы сделаете желаемое, Вы поймёте, что страх был не таким уж и страшным и придёт облегчение. Сейчас Вы находитесь в очень тревожном "подвешенном" состоянии. Эту ситуацию важно завершить.

22 сент. 2022
Ангелина

Да, Вы верно назвали моё состояние сейчас - тревожно подвешенное.

Возможно я сама себя накрутила, перебирая в голове различные сценарии этого разговора.

Определенно нужно ставить точку в этих отношениях и я это сделаю.

22 сент. 2022

Да, Ангелина, прокручивание сценария, катастрофизация события, неопределенность - это всё "подкармливает" Вашу тревожность. Очень важно сделать шаг вперед. Держите в голове мысль о том, что сама ситуация не страшна, с Вами не произойдет ничего страшного. В этих отношениях Вы выбрали себя - и это самое верное решение.

22 сент. 2022

Ангелина, есть ли у Вас ещё вопросы?

Если нет, я прошу Вас завершить консультацию (кнопка "завершить").

Я желаю Вам удачи и гармонии. Берегите себя.

22 сент. 2022
Ангелина

Евгения, благодарю за оказанную консультацию!

Отзыв о консультации

Благодарю Евгению за оказанную мне консультацию! Евгения помогла собраться с мыслями и прийти к нужному решению.

Ангелина