В жизни случилось много неприятных событий, хочу распутать этот комок проблем и дышать свободно

Мне 37. Папа меня бросил после развода, в школе была жертвой буллинга, в 19 стала жертвой изнасилования была за мужем за объюзером, мама умерла от рака, болела почти 5 лет. Сейчас сама в разводе и сыну 9 лет. Хочу распутать весь этот комок и дышать свободно. Помогите, пожалуйста.