После 20-ти лет семейной жизни муж решил жить отдельно, сказав, что ничего ко мне не чувствует как к женщине. Как это пережить?

Юлия, доброе утро, прочитайте пожалуйста условия бесплатной консультации!

Ознакомилась. Согласна

Юлия, я вам очень сопереживаю и хочу поддержать вас!

Ситуация неприятная и очень непростая. Правильно ли я вас поняла, что в браке вы с мужем очень давно, вообщем у вас все было нормально, за исключением того, что в сексуальной сфере у вас было взаимное недовольство частотой интимной жизни, но вы этот вопрос толком не обсуждали. Сейчас, муж неожиданно решил отдалиться и пожить отдельно, но не разводиться. Вы, сейчас сильно растеряны и подавлены.

Что сейчас вас сильнее всего беспокоит в данной ситуации?

Похоже, то вы переживаете чувства, связанные с неожиданной потерей.

Что хотели бы изменить для себя, чтобы вам стало легче?

Да, вы все верно, темы мы не обсуждали, мы могли рассказать кому угодно, но не друг другу... С 24 сентября муж не живет с нами, 29 он сообщил, что решил пожить отдельно...

1 ноября я в очередной раз завела разговор, когда он пришел к дочке о том, что вообще происходит... И он, не особо охотно мне выдал, что возвращаться он не хочет, понял, что не скучает ну и то, что я написала выше. Я его спросила, мы что, разводимся или как? На что он ответил - тебе что, принципиален развод? Давай мы к этому вопросу вернемся чуть позже.

Юлия, а вы сами чего хотите для себя? Что вас больше всего тревожит? В чем именно вам нужна помощь?

Я бы хотела, что бы это был просто как сон... Я не понима, почему человек решил все один, без разговоров, без обсуждений... Просто сам решил и все, не оставив мне никакого шанса...

Очень часто, нас беспокоят именно чувства и мысли о сложной ситуации. Какие у вас сейчас чувства? Обида? Злость, Тревога? Апатия?

Я не знаю, как мне себя взять в руки... Я не знаю, как дальше быть... Кто я ему, кто он мне... Как вообще жить...

Я не понима, почему человек решил все один, без разговоров, без обсуждений... Просто сам решил и все, не оставив мне никакого шанса...

Похоже на обиду и негодование, так как это не в ваших правилах и ценностях, чтобы люди расходились, не проговорив и оговорив. Эти чувства вас тревожат сильнее всего?

Я не знаю, как мне себя взять в руки... Я не знаю, как дальше быть... Кто я ему, кто он мне... Как вообще жить...

Юлия, похоже, вам сейчас крайне плохо. И вы не можете принять эту ситуацию, так как вы бы так не поступили, и вам не понять поступок вашего мужа.

Похоже, неопределенность вашего положения также вызывает у вас тревогу. Но, без вашего ответа, сложно сказать это наверняка.

У меня нет злости. Обида, непонимание, я не могу принять ситуацию, я не могу. Я знала, что есть проблемы, но я не ожидала, что муж может так поступить вообще... Вроде он все сказал, а вроде, где то в глубине души у меня теплица надежда, а вдруг это просто кризис, а вдруг он поймет весь масштаб того, что сейчас происходит и одумается... А вдруг...

Юлия, на что обижаетесь больше всего?

Обида - с одной стороны наш помощник, показатель того, что нам чего-то не дают по доброй воле, не дают того, что для нас очень ценно, а с другой стороны- это то, что нас же и разъедает, и не дает двинуться дальше. Поэтому очень важно осознать какая установка, мысль, идея, вас обижает, с чем не можете пока смириться больше всего?

Я бы вам порекомендовала такой план выхода из состояния обиды, неопределенности и непринятия ситуации:

1. Познаем и прорабатываем обиду, можно перевести ее в сожаление и разочарование, эти чувства могут быть легче и конструктивнее для вас. Также они дают возможность действовать из разумного состояния, без боли и ужаса.
2. Работаем над принятием неопределенности ситуации, осознаем, что муж поступил так, как вам не нравится, ушел и толком не объяснился, при этом не развелся, и это уже свершившийся факт. Возможно, сейчас вы на этапе непринятия потери, потом также могут вас ждать этапы прохождения через злость, торг, депррессию и потом уже принятие ситуации. Поэтому, то что вы чувствуете сейчас, это нормально, это конечно очень больно, но обычно проходит у большинства людей.
3. Далее рассматриваем имеющиеся для вас приемлемые варианты, тут важно понять, чего захотите вы, когда уйдет боль от обиды, работать в сторону ожидания и возобновления отношений с мужем, понимая, что гарантий его возвращений нет, или работать в сторону принятия расставания с мужем, в сторону анализа ситуации, поиска поддерживающих вас ресурсов.
4. Также, я бы посмотрела с вами в сторону сексуальной сферы, проанализировала, что было раньше у вас в этой сфере, как вы сами к этому относитесь, почему не смогли поговорить об этом с мужем, чего бы вы хотели сами для себя, чего не получали в этих отношениях, как бы хотели по другому.
5. И, конечно, хорошо бы было более подробно заглянуть в ваш внутренний мир, посмотреть из чего состоит ваша жизнь, понять, на что вам можно опереться, а на что нет, какие ваши мечты реализованы, а какие нет, чтобы понять, почему эта ситуация с уходом мужа так сильно выбила вас из колеи.

Вроде он все сказал, а вроде, где то в глубине души у меня теплица надежда, а вдруг это просто кризис, а вдруг он поймет весь масштаб того, что сейчас происходит и одумается... А вдруг...

Юлия, также очень бы вам помогло ответить себе на такой вопрос, что будет с вашей жизнью, если муж никогда не вернется, прокрутить мысленно в голове самый худший для вас сценарий, чтобы это неизвестность и неопределенность, тревога ожидания так сильно бы вас не тяготила.

Так, как, когда вы ответите себе на этот вопрос, вы возможно, поймете, что да, это очень болезненная, неприятная, нежеланная потеря для вас, это очень плохо, но это не самое худшее, что могло произойти с вами. И в этом можно найти ресурс, у вас еще остается ради чего жить, что это для вас? Ребенок, друзья, работа, хобби?

Ваш муж сейчас находится в кризисе среднего возраста, это самый тяжелый период в жизни мужчины, кризис осознания, большая часть жизни уже прошла, тут задаются вопросы самому себе, той ли дорогой я иду или нет, кризис самоопределения. Чаще всего, причина в самом человеке, брак, супруга конечно также косвенно влияют на поступки и решения мужчины, но не на все. Ваш муж может как вернуться, так и не вернуться, вы не можете на это повлиять, это его право и его выбор. Очевидно, что сейчас муж не прислушивается к вам, тут нужно ему прислушаться к себе и к собственному сердцу и разуму.

Поэтому, и для вас, это время также осознать кто вы без мужа, какая вы, чего хотите сами, что умеете? Если придется вам жить одной, то это тоже время для внутреннего роста, чтобы преодолеть боль и обиды, примериться к новому образу жизни, и чаще всего, кризис, после конструктивного прохождения идет только на пользу, так как позволяет вам заглянуть внутрь себя и увидеть то, чего не видели ранее.