Как справиться с навязчивыми мыслями о смерти?

Мне 19, скоро 20 , до своих 18 я мечтала что б на моё совершеннолетие меня кто-нибудь убил или сбила насмерть машина, когда исполнилось 18 в этот день я подумала "а может всё не так и плохо " Жалею по сей день что так подумала, и вот сейчас желание смерти обострилось, но я не хочу что б меня осуждали близкие за мой исход, я не знаю к кому и куда обратиться, может со мной не всё в порядке или я накручиваю