Как выкинуть из головы прошлую жизнь и справится с гневом, перестать сожалеть о сделанном?

Как выкинуть из головы прошлую жизнь!? Как справится с гневом, и перестать сожалеть о сделанном!? Сложно правильно описать свою проблему.