КонсультацииАпатия. Депрессия

Живу в старой деревне, каждый день плачу от беспросветного будущего. Срываюсь на всех. Что делать?

97
07 дек. 2022
Инна
В гражданском браке почти 9 лет, есть маленький сын. Мне 28. Живем в сельской местности. Со стороны кажется что все отлично. Живем на 1 зарплату. Но это ни так. Когда то мечтала сделать карьеру, быть обеспеченной, купить квартиру, машину. По итогу я деревенская женщина, у конторой ничего нет. Работать негде. Каждый день одно и тоже-уборка и готовка. Из окна только старая деревня и беспросветное будущее. Я себя излучала уже. Каждый день в подушку плачу, настроения никогда нет, внешне сильно изменилась, стресс на лицо как говорится. Энергии и сил жить нет. Отгородилась от близких, пропадает аппетит часто. Ничего не хочется. Чувство что я старая бабка и жизнь закончилась. Каждое утро я просыпаюсь и глаза закрываю а мокром месте. Срываюсь на всех, ребенок все видит. Дикий страх что я так и умру, несчастной и безуспешной. Ничего не радует.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
07 дек. 2022

Инна, здравствуйте!

Давайте начнем консультацию.

Сразу хочу Вас поддержать - Вы молодая женщина и все у Вас впереди.

И конечно радостно, что есть ребенок, семья.

О том, что важно, как то, что можно делать уже сегодня:

-план на первом месте - и он должен быть на каждый день, чтобы Вы знали, что делать и ради чего просыпаться, с настроением делать. Напишите план на месяц, полгода, год, три года.

-пишите что Вы хотите сделать, купить (машина, квартира) - срок обязательно!

-важно - опишите все свои желания.

-упражнения, физкультура, йога - смотрите в интернете ролики, делайте это каждый день, это очень дисциплинирует.

-обучение - смотрите где можно получить дополнительное образование, много курсов бесплатные и сейчас много удаленной работы: сбер, курсера, вк...

-оптимизм - верьте в себя, желайте и делайте, каждый день чтобы приносил маленький кирпичик в Ваше творение.

Кем Вы работали, какой есть опыт и какое обучение прошли?

07 дек. 2022
Инна

Здравствуйте Александр!

Дело в том, что я забеременела на последнем курсе института, закончила его

И собственно нигде не работала. Училась на переводчика, больше конечно не занималась языком. Муж обещал жить в городе, но ему понравилось жизнь в деревне, он служит здесь. Ему приглянулась вся эта деревенская жизнь.

Пробовала устроиться удалено, но работодателей не устараивает ответ-была домохозяйкой.

Сецчас продолжаю искать работу удаленно (другие здесь нет! , разве что полы мыть в местной школе).

07 дек. 2022
Инна

Очень больно особенно смотреть, как твои знакомые делают карьеру, уезжают в другие города, путешествуют

07 дек. 2022
Пробовала устроиться удалено, но работодателей не устараивает ответ-была домохозяйкой.

Вот. Возьмите для себя время на то, чтобы Вы могли сказать что у Вас есть опыт работы. Можно подумать о репетиторстве, сделайте страничку о себе в социальных сетях. Профи. Ру, Яндекс, посмотрите в ВК.

Поднимайте себя и возвращайтесь в развитие.

Ставьте цель, все получится.

Расписывайте каждый час времени и уделяйте обучение и вспоминанию регулярное время.

Зарегистрируйтесь на сайтах работы - предложения услуг.

Делайте, не опускайте руки.

07 дек. 2022
Очень больно особенно смотреть, как твои знакомые делают карьеру, уезжают в другие города, путешествуют

Вот и делайте как они делают. Ищите ответы - почему у людей есть развитие. Сейчас очень много людей с Вашим образованием живет по всему миру, не важно где.

Каждый день по зернышку.

07 дек. 2022
Инна

Все говорят-бросай мужа и уезжай, что он меня тянет вниз.

А я не могу. Как спустя столько лет взять и все зачеркнуть.

Я понимаю что у мужа свое представление о жизни здесь

А я не хочу

07 дек. 2022
Все говорят-бросай мужа и уезжай, что он меня тянет вниз.

Хочу сказать важную вещь - не обсуждайте личные отношения ни с кем. Кроме психолога или психотерапевта.

Иначе Ваша позиция будет регулярно подпитываться желанием помочь у друзей, они Вас жалеют и хотят Вам только хорошего, на первый взгляд.

И это нормально.

Но.

Вы и муж разберетесь быстрее вместе, без других людей.

Да и муж будет оставаться любимым человеком, а не тем, кого нужно бросить.

Вопрос не в нем, а в Вас. Начинайте развиваться и делайте каждый день шаги вперед. Свое видение я Вам написал.

Наши люди сейчас работают удаленно из Грузии, Турции, Таиланда, и еще сотни стран.

Дело вне в месте, тем более что Вы можете зарабатывать, учитывая Ваше обучение.

А я не хочу

Что Вы имеете ввиду?

07 дек. 2022
Инна

Про не хочу-это жить в сельской местности и такой образ жизни.

07 дек. 2022
Инна

Да

Вы правы

Обсуждать личные отношения с кем-то, это неправильно

07 дек. 2022
Инна

А как избавиться от этих мыслей, который нон стоп в голове крутятся. Я считаю себя неудачницей и не верю что что то получится. И еще я завидую другим и жизнь других не мотивирует меня, а заставляет еще больше себя почувствовать ничтожеством

07 дек. 2022
А как избавиться от этих мыслей, который нон стоп в голове крутятся. Я считаю себя неудачницей и не верю что что то получится. И еще я завидую другим и жизнь других не мотивирует меня, а заставляет еще больше себя почувствовать ничтожеством

Найдите то, за что Вас можно уважать себе самой. Не обесценивайте себя и не превозносите до небес других людей.

Начинайте делать и не ищите идеального места.

Оно там, где Вы сейчас.

Чем быстрее поймете что нечего ждать и менять, тем раньше будет повод для гордости самой себя.

Возможно, отыгрываете детские отношения.

Недоверие себе.

"Они хорошие и крутые - а я никто"

У Вас тоже есть качества и черты характера, за которые можно себя уважать.

Мы все в мире такие.

Индивидуальные.

Вера в себя - залог успеха.

08 дек. 2022
Инна

Не знаю как перестать при этом зависеть от мужа. Все время все проходит через его одобрения. Я не имею собственного мнения. И я боюсь возвращииь ему

08 дек. 2022

Инна, здравствуйте!

Не знаю как перестать при этом зависеть от мужа. Все время все проходит через его одобрения. Я не имею собственного мнения. И я боюсь возвращииь ему

Научиться говорить с мужем, не боясь его осуждения и Вы имеете на это полное право. Начинайте говорить о себе, иначе это никак не сдвинется с этой точки, будете говорить с друзьями о своих отношениях с мужем, а с ним только быть удобной, и без конфликтов.

Сделали вчера и сегодня шаги, которые мы оговаривали?

08 дек. 2022
Инна

Скрипя зубами написала несколько планов на будущий год. Но без сроков конкретных

08 дек. 2022
Инна

Все мои планы требуют финансов. Поэтому первый план найти работу хоть какую нибудь

08 дек. 2022
Инна

Да это нелегко отстаивать свои интересы, меня не слушают

08 дек. 2022
Скрипя зубами написала несколько планов на будущий год. Но без сроков конкретных

Срок - это результат, который Вы хотите достичь. Вы это делаете для себя и поэтому это сугубо Ваше желание и Ваши чувства. И конечно начинать новое дело "скрепя зубы" - это как в мультфильме "приключения капитана Врунеля" - " Как Вы яхту назовете - так она и поплывет". "Победа - стала Бедой".

Почему нет эйфории и желания начинать, при этом есть желание обладать тем что есть у Ваших друзей?

Мотивация - как дело доходит до того, чтобы самой сделать - Вы не хотите дать энергию.

Муж ведь не при чем - это ведь то, что в Ваших силах, и никому это не мешает и никакие интересы это не задевает, кроме Ваших.

Я бы очень хотел дать Вам поддержку в этом первом шаге, чтобы Вы поверили что это возможно и начали делать. И быть ближе к цели.

Вопрос веры?

08 дек. 2022
Инна

Нет энергии и вообще веры.

Давно во мне сидит мысль что я неудачница и жизнь не сложилась.

И всегда ищу одобрения, меня критикует он.

Не могу с этим бороться.

08 дек. 2022
Нет энергии и вообще веры.
Давно во мне сидит мысль что я неудачница и жизнь не сложилась.
И всегда ищу одобрения, меня критикует он.
Не могу с этим бороться.

Видите как получается - через конфликт с мужем у Вас возникает желание. И это противоречивые чувства - обида с одной стороны и с другой стороны ощущение себя "плохой".

Потребность пережить эти чувства. И это повторяется, то есть запускается похожий сценарий. И Вы не видите выхода.

Я думаю, что выход не предполагает результат.

Вам нужно внимание и забота, а не результат.

Не боритесь с собой - полюбите себя.

Тогда не нужно будет себя мучить и заставлять, или ждать одобрения - Вы сами захотите это сделать.

"Не из под палки".

А с радостью.

У нас заканчиваются символы в консультации.

Мы можем продолжить работу.

Если хотите закончить - закройте, пожалуйста, консультацию и напишите отзыв о нашей работе.