Как справиться с психологической зависимостью от человека?

Екатерина, здравствуйте!

Давайте начнем консультацию.

Опишите, пожалуйста, Вши отношения с человеком, с которым у Вас зависимость и как давно эти отношения.

Добрый вечер. Мы встречались около полугода. Теперь наши отношения - дружеские.

Как Вас понял: были друзья - потом близкие отношения - сейчас опять друзья.

Отношения вернулись туда, откуда они начались?

Да именно так. Но у меня не получается нормально дружить в обычном понимании этого слова. Я чувствую что завишу от него и от общения с ним

Но у меня не получается нормально дружить в обычном понимании этого слова.

Расскажите, пожалуйста, подробнее, что Вы имеете ввиду.

Мне нужно находиться постоянно с ним на связи. Если он хоть не надолго пропадает и не пишет, сразу портится настроение. Ничего не радует. В хорошем настроении я только тогда, когда мы общаемся. Постоянно чувствую тревогу и нежелание что-то делать.

Ясно. Спасибо.

Скажите. Пожалуйста, Ваша потребность быть на связи с мужчиной - это имеет отношение к нему, или все таки это потребность в нем как в человеке, который Вам нужен как близкий друг?

ОН есть, он на связи, отвечает сообщением или на звонок - Вам уже хорошо.

Снимается тревога.

Он понимает, что он нужен Вам "как воздух" и его отсутствие - это очень сложно и даже, наверное, невообразимо для Вас.

То есть - он Вам нужен, а Вы ему нужны - так, как он Вам, как Вы думаете?

Он дорожит нашим общением. Но естественно я понимаю, что не нужна ему так, как он нужен мне. И как только я вижу какие-то, по моему мнению, его попытки отдалиться- я не могу справится с чувством ненужности и опустошения. И начинаю наседать на него и требовать общения

Мне понятно, что никому из вас обоих - ничего не понятно.

Далеко-близко-далеко - это так развивались отношения.

Были близкие отношения сейчас, нет.

Что Вы хотели в начале отношений с мужчиной и что хотите сейчас от отношений - семью, быть женой родить ребенка кем Вы себя видите с ним?

И кем он видит себя с Вами: мужем, другом, любимым мужчиной, любовником?

Есть ли у вас обоих совместные планы на будущие отношения и на жизнь, или были раньше, как это изменилось и почему?

Не было никаких планов. Ни семья ни дети не нужны ни мне ни ему

Были планы просто быть вместе. После того как разошлись, он предложил дружбу. Только он может дружить, а у меня не получается. Это перерастает уже в какую-то не здоровую привязанность с моей стороны

Только он может дружить, а у меня не получается.

Я думаю, Вы согласитесь с тем, что многие взрослые люди сначала живут вместе, а потом уже начинают развивать отношения.

Ему достаточно быть другом, Вам нужно больше внимания.

При этом, мы понимаем что если отношения не становятся ближе - они будут только отдаляться, все таки на месте ничего не стоит.

И возможно у мужчины может появиться женщина для серьезных отношений, например, создания семьи.

Вас семья не интересует, насколько я Вас понял.

При этом, у Вас есть потребность в том, чтобы он был на связи с Вами.

Тревога или что это, какие чувства Вас подталкивают в отношениях с другом?

Мне важно ощущать себя кому-то нужной. Мужчине. Страх быть одной. Не могу отпустить его, хотя понимаю что даже дружбе тут не бывать.

Мне важно ощущать себя кому-то нужной

Да, спасибо.

Я это тоже так как Вы понимаю.

И думаю, что он - тот, кто дает Вам - Вас.

То есть, опора - это не "Я сама", а другой человек.

И то, что этот мужчина стал опорой - так вышло.

По крайней мере, я так чувствую, любви в отношениях нет.

Хотя понимаю что даже дружбе тут не бывать.

Возможно, это снятие тревоги и примерно такой "алгоритм": Я есть - когда он есть. Сейчас это так.

Раньше, возможно, это были другие люди: родственники или близкие Вам люди.

Может, Вы хотели бы раскрыть причину, проработать то, что находится в "основании" Вашей потребности?

Вы это хорошо сами понимаете, и здесь можно поработать.

У меня психологическая зависимость от человека. Не понимаю как справиться.

Вот Ваш запрос.

Вы прекрасно отдаете себе отчет в том, что есть некие чувства, которые Вам не нравятся.

Зависимость.

Что нужно с этим делать?

Есть воспоминания и переживания, которые возможно влияют сейчас на Вас.

И они повторяются, поэтому нет "разрыва" зависимости.

Чтобы это изменить - нужно раскрыть механизм и переживания, дать себе право выйти из повторения и получить новый опыт удовлетворения.

Я не сомневаюсь, что зависимость от мужчины сейчас - дает Вам разрядку, снятие напряжения и получение удовлетворения.

А вот последействие - это уже понимание что без этой "схемы" Вам будет сложно.

С этим можно работать.

Я попрошу Вас, если Вы хотите изменить свою зависимость, написать о причинах, которые могли дать Вам именно это. То что сейчас.

Детство, родные и близкие, воспоминания.

С этим надо работать, чтобы изменить себя сейчас, в настоящем времени.

Я понимаю, что дело не в конкретном мужчине. А просто в Мужчине. То есть мне необходимо, чтобы в моей жизни постоянно присутствовал мужчина, которому бы я была нужна

Не знаю почему так

У меня есть дети, родственники, друзья. Но ничего из этого не приносит нужных мне эмоций

Опишите, пожалуйста, Вашу семью, ест ли муж или как долго Вы в разводе, какие у Вас отношения с родственниками.

А просто в Мужчине. То есть мне необходимо, чтобы в моей жизни постоянно присутствовал мужчина, которому бы я была нужна

На сегодня - это Ваш друг, то, что Вы вкладываете в понятие "Мужчина".

Был ли еще кто-то из мужчин, кто так же был Вам нужен и дорог?

Какие у Вас отношения были или есть сейчас с Вашим папой?

В разводе я три года. Отец умер когда мне было 20 лет. С родственниками хорошие отношения.

Я не уверена что мне прямо очень сильно дорог конкретно этот человек.

Спасибо.

Я не уверена что мне прямо очень сильно дорог конкретно этот человек.

Я с Вами согласен, что этот мужчина скорее нужен, он есть рядом и этого достаточно.

Возможно, на его месте был бы кто-то другой.

Если не дорог, значит таких чувств, как любовь - скорее всего нет.

Складывается впечатление, что скорее человек нужен для снятия тревоги - "он есть и мне хорошо, спокойно".

Ваши чувства.

В них вопрос.

Вы их как будто бы "прячете" от других людей, страх признаться в том, что Вы испытываете к человеку свои чувства. Как будто бы запрет. И тревога рядом с этим.

Какие у Вас были отношения с папой, это мужчина - пример для Вас, или нет?

Какие отношения были у папы с мамой, что Вы помните из детства?