Живу с выпивающим отцом, чувствую свою вину. Что мне делать?

Анна, добрый день! Ознакомьтесь с условиями консультации, пожалуйста!

Здравствуйте, Ольга. С условиями ознакомилась.

Что бы Вы хотели на данный момент получить от нашей с Вами консультации?

Точной формулировки, я даже самой себе не могу сказать. Но скорее всего, хотелось бы понять, если я собираюсь и дальше проживать с отцом, то что я могу изменить, чтобы не находиться в подавленном состоянии и в ожидании следующего эпизода алкогольного запоя. Потому что, я как-будто выпадаю из жизни во время этого периода, и стараюсь больше контролировать и отслеживать поведение отца, когда же этот запой пройдет и потом снова вздохнуть с облегчением. Тяжело потом бывает возвращаться в более активное состояние, и что-то делать и т.п. А иногда бывает, что когда "вздохнула", успокоилась, появляется желание что-то начать все таки делать, но вместо этого начинаю откладывать все на потом, и отдаю предпочтение безделью.

Пока Вы не начнете жить свою жизнь, ничего не изменится. В семье, где есть зависимый, остальные становятся созависимыми. Это как раз то, о чем Вы пишите

, чтобы не находиться в подавленном состоянии и в ожидании следующего эпизода алкогольного запоя. Потому что, я как-будто выпадаю из жизни во время этого периода, и стараюсь больше контролировать и отслеживать поведение отца, когда же этот запой пройдет и потом снова вздохнуть с облегчением.

Контролируя своего отца, Вы хотите заставить его делать так, как считаете нужным и правильным. Даже, если такое и удается сделать, взаимоотношени я с родными разрушаются, так как никто не терпит принудительного отношения. Я прекрасно понимаю Ваши намерения таким образом помочь и уберечь своего отца, одбнако без его собственного желания любая помощь будет бессмысленна. Контролировать Вы все равно не сможете чью-то жизнь, но контроль над своей жизнью потеряете. Как только Вы начинаете зависеть от поведения отца, Вы отказываетесь от самой себя. Готовы ли Вы прожить не свою жизнь?

Были мысли о переезде, но на данный момент у меня нет стабильного заработка, т.е. сегодня деньги есть, а на завтра деньги уже беру у отца. Да и это дом, в котором я выросла и как такового сильного желания уезжать из него нет, оно возникает только когда отец начинает уходить в "запой".

Вы не хотите отделиться от отца, а это первое, что важно сделать, чтобы начать свою жизнь.

Готовы ли Вы прожить не свою жизнь?

Мне кажется, что её и вовсе не было, своей жизни. Раньше я жила с мамой, и начиная со школьного возраста, большую часть времени все за меня выбирала мама, что носить, есть, с кем дружить и общаться, потом после окончания школы она же выбирала где мне учится, работать, ну и так же что есть, как одеваться. Со временем я привыкла к подобному, и уже не могла без неё и шага ступить. Потом её не стало, и я не смогла там находиться и переехала к отцу. Иногда у меня складывается ощущение, что я слишком слабохарактерная и разбалованная. Привыкла полагаться на других и никак не получается взять ответственность на себя, или может быть не хочу брать? Не знаю. Мне кажется, что я только жалуюсь, и ничего не делаю для того, чтобы измениться, постоянно возвращаюсь к безделью.

Вы не хотите отделиться от отца, а это первое, что важно сделать, чтобы начать свою жизнь.

Скорее всего, опять же эта моя привычка постоянно полагаться на кого-то, я как слепой котенок, которого нужно постоянно вести. Бывают моменты, что я думаю, что все это мне нравится и я ничего не хочу менять. Но мысли об каких-то изменениях же меня одалевают, но каких-либо действий я не принимаю. Я совершенно безнадежна, чувствую себя персонажем книги, который только и делает, что лежит на диване, книги уже зажелтели, все в пыли и т.п. Получается, что с одной стороны ищу помощи, а с другой остаюсь все такой же.

Привыкла полагаться на других и никак не получается взять ответственность на себя, или может быть не хочу брать?

Анна, никогда не поздно начать менять свою жизнь! Рано или поздно Вам придётся взять на себя ответственность за свою жизнь, либо Вы будете оставаться жертвой обстоятельств. Но для этого ли Вам дана жизнь? Я уверена, Вы в силах распоряжаться своей жизнью, главное, смотреть трезво на ситуацию и понимать, что всё не вечно!

Главное, смотреть трезво на ситуацию и понимать, что всё не вечно!

Думаю, что как раз этого мне и не хватает - понимания, и трезвого взгляда. Не хватает осознанности что ли. Так как получается живу через призму каких-то страхов, тревожусь по любому поводу и пытаюсь постоянно предугадать, а что случится потом, а не живу здесь и сейчас. Что же в таком случае мне следует делать, в каком направлении двигаться, чтобы не быть жертвой обстоятельств, а стать более осознанной и не жить прошлым или будущим, а в настоящем моменте.

Вы пытаетесь контролировать всё вокруг, а это в оприоре невозможно. Если Вам кажется, что Вы всё можете контролировать, то Вы обречены на поражение. Это не подвластно нам. Принимая это, Вы начинаете доверять миру и тревога за будущее становится меньше, так как теряется смысл. Испытывать страх за будущее периодически нормально для любого человека. Главное, не застревать в нём. А это делается с помощью осознания, напоминания себе о том, что в Ваших силах, а что нет