Мучают навязчивые мысли о неверности мужа. Как с ними бороться?

Мне 25 лет. Меня мучают навязчивые мысли что мой муж мне не верен. Не каких прямых доказательств нет, лишь то что он не хочет проводить со мной время, отказывается от близости и постоянно лазиет в телефоне, закрываясь частенько по долгу в туалете и в ванной. Но это мне ужасно мешает жить, я не могу ничего делать не думая об этом. Помогите с этим справиться пожалуйста