КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

После смерти матери и бабушки боюсь спать в темноте. Что с этим делать?

30
23 янв. 2023
Марина
Мне 21 год. Эта проблема начала меня беспокоить ещё год назад, как не стало моей мамы. Она пол года болела раком, улучшений не было и я догадывалась, что рано или поздно она не справится с болезнью. Отношения у нас были напряжённые, мы ссорились практически по любому поводу, кричали и ругались. Но я любила её всё равно и плакала долго. На похоронах мне было страшно и грустно одновременно, я боялась подходить близко, но меня заставляли стоять прямо рядом с гробом. После я ещё месяц видела кошмары, боялась смотреть на её фото. Весь этот год я спала только с ночником, боялась увидеть её призрак в темноте, вздрагивала от каждого шорха, часто фантазия играла со мной злую шутку. Я три месяца была в жуткой депрессии и еле отошла от неё. Но при этом засыпая с ночником я чувствовала себя спокойно. Две недели назад умерла моя бабушка. Мы очень любили друг друга и отношения были тёплые, мы очень редко ссорились с ней. Её смерть случилась за сутки и стала очень неожиданным ударом, но отнеслась я спокойнее. Мне было грустно, больно, но я не плакала. Она часто болела и я знаю что там ей хорошо. Похороны прошли спокойно, как и поминальный обед, мы много общались с родственниками и даже смеялись, старались отвлечься и жить дальше. Но проблема со сном стала в разы сильнее. Теперь я сплю с двумя ночниками и приоткрытой дверью в кухню, где у нас на ночь всегда горит свет. Но при этом как только я откладываю телефон и ложусь, внутри меня появляется какое-то напряжение, страх, я боюсь смотреть по сторонам, в зеркала, проёмы дверей. Могу не спать до семи утра, заставляю себя спать через силу. Я понимаю что это не нормально, я устала и не знаю что с этим делать.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
23 янв. 2023

Здравствуйте, Марина. Ознакомьтесь, пожалуйста с условиями консультации и если всё устраивает напишите письменное согласие.