КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
После смерти матери и бабушки боюсь спать в темноте. Что с этим делать?
739
23 янв. 2023
Марина
Мне 21 год. Эта проблема начала меня беспокоить ещё год назад, как не стало моей мамы. Она пол года болела раком, улучшений не было и я догадывалась, что рано или поздно она не справится с болезнью. Отношения у нас были напряжённые, мы ссорились практически по любому поводу, кричали и ругались. Но я любила её всё равно и плакала долго. На похоронах мне было страшно и грустно одновременно, я боялась подходить близко, но меня заставляли стоять прямо рядом с гробом. После я ещё месяц видела кошмары, боялась смотреть на её фото. Весь этот год я спала только с ночником, боялась увидеть её призрак в темноте, вздрагивала от каждого шорха, часто фантазия играла со мной злую шутку. Я три месяца была в жуткой депрессии и еле отошла от неё. Но при этом засыпая с ночником я чувствовала себя спокойно. Две недели назад умерла моя бабушка. Мы очень любили друг друга и отношения были тёплые, мы очень редко ссорились с ней. Её смерть случилась за сутки и стала очень неожиданным ударом, но отнеслась я спокойнее. Мне было грустно, больно, но я не плакала. Она часто болела и я знаю что там ей хорошо. Похороны прошли спокойно, как и поминальный обед, мы много общались с родственниками и даже смеялись, старались отвлечься и жить дальше. Но проблема со сном стала в разы сильнее. Теперь я сплю с двумя ночниками и приоткрытой дверью в кухню, где у нас на ночь всегда горит свет. Но при этом как только я откладываю телефон и ложусь, внутри меня появляется какое-то напряжение, страх, я боюсь смотреть по сторонам, в зеркала, проёмы дверей. Могу не спать до семи утра, заставляю себя спать через силу. Я понимаю что это не нормально, я устала и не знаю что с этим делать.
23 янв. 2023
Здравствуйте, Марина. Ознакомьтесь, пожалуйста с условиями консультации и если всё устраивает напишите письменное согласие.
Условия консультации
1) Консультация - это процесс общения с учётом вопроса и поиска с поддержкой от меня как от специалиста психолога не более трёх дней в свободном формате. На данном сайте я веду консультации для совершеннолетних или законных представителей, если вопрос о поддержке для несовершеннолетнего - в другом случае можно получить переадресацию, дополнительные контакты других специалистов.
2) Предварительная или первая консультация это установление контакта в закрытом письменном формате и только с предоставляемыми данными не более часа письменно бесплатно в пробном формате или в письменной практике по количеству символов по вопросу в оговорённые сроки - не более трёх дней в данном чате. Понимание вопроса может прийти, когда Вы готовы иногда в одной встрече или постепенно. Не более трёх консультаций на сайте может быть в пробном доступе при выборе специалиста и возможно добавить и скрыть только для личного чтения и такие настройки будут видны в продолжении и написании ответов в чате.
3) Дополнительные варианты индивидуальной практики, уточнения совместно с супервизией, ведение длительный период при записи по расписанию в платном формате, если это больше походит по ситуации для Вас сообщите в закрытом чате или в удобном мессенджере письменно, 4 и более консультации на сайте только платные обговаривается время консультации. Все ответы Вы можете постепенно уточнить, перечитав или продолжая уточнения во вопросу. Рекомендуется самостоятельно закрыть тему, что может помочь сохранить результат и написать при желании отзыв для установления баланса и обмена и у Вас мини итогов на этом этапе. Поможет начать замечать свои шаги и что зависит от Вас и начать новое.
4) Расписание заранее можно уточнить при обращении на повторную консультацию, обсудить и уточнить в чате личных сообщений (ЛС), написав вопроос.
5) Выбирайте, что подходит для Вас, буду рада видеть и пишите, если устраивает такая форма консультации!
2) Предварительная или первая консультация это установление контакта в закрытом письменном формате и только с предоставляемыми данными не более часа письменно бесплатно в пробном формате или в письменной практике по количеству символов по вопросу в оговорённые сроки - не более трёх дней в данном чате. Понимание вопроса может прийти, когда Вы готовы иногда в одной встрече или постепенно. Не более трёх консультаций на сайте может быть в пробном доступе при выборе специалиста и возможно добавить и скрыть только для личного чтения и такие настройки будут видны в продолжении и написании ответов в чате.
3) Дополнительные варианты индивидуальной практики, уточнения совместно с супервизией, ведение длительный период при записи по расписанию в платном формате, если это больше походит по ситуации для Вас сообщите в закрытом чате или в удобном мессенджере письменно, 4 и более консультации на сайте только платные обговаривается время консультации. Все ответы Вы можете постепенно уточнить, перечитав или продолжая уточнения во вопросу. Рекомендуется самостоятельно закрыть тему, что может помочь сохранить результат и написать при желании отзыв для установления баланса и обмена и у Вас мини итогов на этом этапе. Поможет начать замечать свои шаги и что зависит от Вас и начать новое.
4) Расписание заранее можно уточнить при обращении на повторную консультацию, обсудить и уточнить в чате личных сообщений (ЛС), написав вопроос.
5) Выбирайте, что подходит для Вас, буду рада видеть и пишите, если устраивает такая форма консультации!
Похожие консультации
Консультацию ведет
55Отзывов
517Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию