Данное состояние связано со страхами. Какие страхи вас преследуют? Напишите список ваших страхов связанной с вашей проблемой. Проанализируйте, какие из них нафантазированные, какие имеют хоть какую то реальную основу. И напротив каждого страха напишите откуда этот конкретный страх пришел к вам (Например, услышала от кого то, увидела в кино, прочитала где то итд.)?