С детства боюсь тошноты и рвоты, доходит до панических атак. Как выйти из этого состояния?

С детства боязнь тошноты, непосредственно рвоты, боюсь самого процесса и того, что меня в принципе может вырвать. Последний раз рвало 11 лет назад в возрасте 11 лет (сейчас мне 22), до сих пор картина стоит перед глазами. Начался этот страх с детства, обычно в такие моменты я оставалась одна, а когда конфуз происходил, мама ругала за то, что я сделала, за то, что сделала это на пол, за то, что не успела добежать до туалета. С того момента я полностью контролирую процесс и даже если меня всю ночь будет тошнить, я буду терпеть, нежели дам организму выплеснуть токсины. Я не вызываю себе рвоту намеренно, в данный момент лежу в больнице и меня тошнит от антибиотиков, врачи говорят, что как только меня вырвет-мне станет легче, но я не могу дать себе волю, организм просто блокирует эту возможность. Я хочу, всеми фибрами души и тела хочу делать это спокойно и ничего не бояться. Понимаю, что страшного в этом ничего нет, что это естественно, но этот блок снять не могу. Подскажите, что же мне делать… Ведь как дело доходит до рвоты, у меня слезы, истерика и панические атаки. Мне страшно остаться одной в этом состоянии.