Расстались с парнем по моей вине. Как восстановить отношения?

Елена, здравствуйте. Прочитайте условия консультации и продолжим диалог.

Я подожду ответа.

Елена, какой вопрос вы бы хотели решить на консультации?

Если вы хотели получить ответ на вопрос "Как восстановить отношения? ", то однозначного ответа нет, т. К за отношения отвечают 2 человека 50/50. Что вы можете сделать: поговорить с молодым человеком, рассказав ему о своих чувствах, применяя технику Я-сообщений.

Схема Я-сообщений:

1) Я чувствую… (название эмоции)

2) от того, что… (по какому поводу я это чувствую, конкретный факт),

3) потому что для меня это означает, что я… (что со мной происходит от этого факта, как к моей жизни это относится или каким я становлюсь в свете этого факта сам для себя).

Примеры:

Я в бешенстве от того, что ты не говоришь своим друзьям, что мы с тобой в отношениях, потому что для меня это означает, что я для тебя проходной вариант.

Я злюсь на тебя, когда ты работаешь в выходной день, потому что для меня это означает, что я для тебя неважная и ненужная.

Такая схема хорошо помогает нам достичь нескольких целей.

1. Она неоскорбительна. Мы не нарушаем границ личности партнёра, а ведем себя уважительно.

2. Она даёт возможность безопасным способом выразить чувства, вместо того чтобы копить их.

3. Если мы говорим это вслух, она объясняет партнёру, что именно вы чувствуете и по какому поводу. Партнёр не телепат и далеко не всегда может догадаться, что мы испытываем и почему, так что наши объяснения бывают весьма полезны, помогают нас понять.

4. Она помогает нам самим понять, что с нами происходит, почему ситуация или поведение партнёра нас задевает. Особенно важна для этого третья часть.

Удачи Вам!