КонсультацииМежличностные отношения
Всю жизнь стараюсь быть удобной для других в ущерб себе. Что с этим делать?
Добрый вечер! Могу с вами поработать. Ознакомьтесь с условиями, если все устраивает, начнем.
Здравствуйте. Ознакомилась. Меня всё устраивает.
Виктория, я еще раз ознакомилась с вашим сообщением. Мне кажется, что в разных ситуациях у вас прослеживается одна тенденция. Я так понимаю, что вам важно, что бы ваши ценности и жизненные стратегии были одинаковы с ценностями ваших близких людей. Тогда вам легко с ними общаться и строить отношения. А когда они в чем-то не совпадают, вы считаете их ошибочными, то вы как будто чувствуете ответственность за выбор другого и пытаетсь что-то предпринять, "спасти" его?
Она уже выбор сделала, она однозначно купит себе такое платье. От меня она хотела именно одобрения. Но сама я считаю это глупостью. Жить на съёмном жилье, делать свадьбу в кредит, да ещё и покупать платье за такую сумму. Лично для меня это глупо. Я знаю, что значит заработать 100 тыс. Но ей я сказала иначе. А потом я чувствую себя мерзко.
Я вас понимаю, одно дело когда нас просят поддержать в чем то. Тогда можно не соглашаться с выбором подруги, но поддержать ЕЕ выбор. А другое дело одобрение. Как можно одобрить поступок, который вы не одобряете и считаете его провальной стратегий? Вообще "одобрение" это обычно про отношение ребенка и значимого взрослого. Когда близкие на равных, то там обычно работает схема - совет или поддержка.
В 14:20 она звонит и уточняет, какой общественный транспорт к нам идёт. Я внутри себя зла. Зла на неё за её задержку по времени приезда, зла на её жадность, ведь можно вызвать такси, которое стоит рублей 300-500. В итоге я за свой счёт вызвала такси им.
Вам сложно отстаивать свои границы? Ведь можно было бы сказать подруге, что у вас ограниченное время на встречу с ней и если она не смогла спланировать свою поездку, то вы с ней сможете встретиться только на один час допустим, вместо 4. А вы вместо этого начинате брать отвественность за ее жизнь и организовываете ей поездку. Причем я так поняла, она вас об этом даже не просила?
Есть такое хорошее правило- не помогать человеку, если он об этой помощи вас не просит.
Да, всё вы верно поняли. Для меня действительно важно, чтобы мои ценности были схожи с ценностями моих близких. Мне легко с такими людьми. Хотя я осознаю, что все мы разные. И цели разные, и желания разные.
А про "не помогать человеку, если он об этой помощи не просил". Я считаю, что забота=помощь. В отношении чужих людей, я не испытываю желания помочь. Никогда не буду лезть с советами или какой-то помощью. А вот в отношении близких считаю обязательным помогать. Не в коем случае не навязывать своё мнение, не лезть, а тактично предложить помощь. Причём я чаще помогаю именно делом, а не словом. И знаю, что помогать нужно безвозмездно, т.е. не ждать благодарности, не ждать какой-то отдачи. Но вот я очень огорчаюсь, когда делаю что-то, что действительно приносит пользу другому, а в ответ не слышу элементарного "спасибо".
И вот моя помощь со временем воспринимается как норма.
И получается так, что я действительно не могу отстаивать свои границы. Не могу сказать "нет", ведь это обидит моего близкого человека, сделает ему неприятно. И вот как научиться думать не только о других, но и о себе я не знаю. Я читала некоторую литературу (Луиза Хей, Михаил Лабковский, что-то по психосоматике). Когда читала, то осознавала суть проблемы, что нужно научиться говорить "нет", перестать быть удобной, выйти из зоны комфорта. Но на практике ничего не меняется.
Виктория, у меня не было времени вам ответить, можем продолжить консультацию еще один день.
Когда читала, то осознавала суть проблемы, что нужно научиться говорить "нет", перестать быть удобной, выйти из зоны комфорта. Но на практике ничего не меняется.
Да, границы и умение говрить "нет" очень важны. Знаете, как проверить, что у вас с границами все в порядке? Это когда вы можете отказать человеку, сказать "нет" с легкой улыбкой и у вас внутри не возникнет тяжелых чувств (вина, стыд и т. Д), вам будет спокойно. А если все-таки возникают какие-то тяжелые, неприятные эмоции, то вот с ними и нужно работать. Лучше всего с психологом это проработать. Но можно и самой отслеживать свои чувства, эмоции, потребности и не ущемлять их помогая другим людям. Нужно исследовать, почему вы берете на себя отвественность за чувства других. Обычно это идет из детства. Родители часто навещивают вину за свои чувства, эмоции на ребенка и применяют "эмоциональные репрессии".
Спасибо вам за уделённое время и помощь!