Как поднять самооценку, убрать страхи и полюбить себя?

Поднять самооценку. Убрать страхи. Загоны в себеБоль в себеПолюбить себяЕщё боюсь что никому не понравится когда я изменюсь, мне почему-то очень нужно чужое мнениеМне кажется что у меня низкая самооценка самая прям низкая