После смерти сестры не могу справиться с тоской, страхом, стрессом, выпиваю и поправляюсь

У меня полгода назад умерла старшая сестра от рака, ей было 39 лет. Тоска, страх не покидает. Выпиваю, поправилась. Муж то любит, то не любит. Только начинаю исправляться, потом срыв и понеслось все заново. Бросаю курить, но срываюсь. Хочу стать женщиной. Есть работа, платят копейки, а другую не найти, кажется у меня и нет талантов. Запуталась, незнаю даже с чего начать менять в жизни, но точно знаю что надо. Страх от алкоголя, большой живот. Выпью, потом страх, что больные органы. Остеохондроз, шейная боль не проходит, отдает везде. Помогите пожалуйста начать жить нормальной жизнью