Развод. Как жить дальше и не давать снова себя обмануть

26 лет. Дочери 4. Развод, она изменила. Сходились/ расходились. В этот раз, уже хуже некуда. Мечтаю её забыть и жить спокойно. Переодически не даёт мне жить- вернись я все исправлю.. Я введусь и по новой выкидывает на мусорку. Прошло почти 3 месяца, сильно похудел, здоровье шатается. По началу взял себя в руки, гулял, встречи с друзьями, алкоголь, набил тату, приободрился. Вроде наладилось, стоит побыть одному и всё по новой... Ничего уже не радует, сна нет, аппетита нет, постоянные мысли о суициде, но страшно себя убить. Ужасно одиноко. В итоге выпивать стал часто, курить гашиш. Чувствую на грани, ещё чуть-чуть.. Что делать не знаю. Помогите.