Как избавиться от навязчивой мысли, что я навязываюсь подруге своим общением?

Полгода назад мы познакомились с девочкой в школе, и за это время стали как родные друг другу, делимся чем - то сокровенным и даже поделилась я как то важным, приятно общаться с человеком. Видились в буднии на перемене каждый день. И тут раз у меня появилась сильная мысль, что я навязываюсь и что действительно много рассказываю этому человеку, начинаю доверять, а вдруг оба что - то подумает при меня. Мысли эти, навязчивые приносят дискомфорт. Хоть принимала их, что да они есть, но никак. Сама подруга не против общения как мне кажется, нет того, чтобы она отказывала в общении, уходила. Меня нравится наше общение. Я чувствую себя такой какая есть. И мне кажется меня это напугало чем - то, что я теперь постоянно думаю об этом человеке в негативную ключе и бесконца накручиваю себя. Так то думаю если я надоела человеку, то он бы сказал отстань, но эти думы меня не успокаивают, потому что в них нет подтверждений