Муж оскорбляет меня, грубит, абсолютно не помогает с ребёнком. Отношения на грани развода

Алена, здравствуйте. Хочу поддержать вас в сложившейся ситуации.

Какая помощь вам необходима, какого результата вы ждете от консультации?

Хотела бы спасти отношения, и не довести до развода своим поведением (истериками) и как то объяснить правильно ему, что он не один устаёт и мне тоже тяжело

Алена, поняла вас. Расскажите, как складывались отношения с мужем до беременности и рождения малыша?

Да как то были тоже заняты своими делами, времени друг другу уделяли не так много, тоже были конечно и скандалы, но все это как то легче переносилось. Быстро успокаивались, небыло такой бытовухи что ли. Но было это от того, что не было общих интересов

Рождение ребенка обычно сопровождается кризисом отношений. Ребенку небходимо ваше эмоциональное включение, забота, удовлетворение всех потребностей, на это расходуется очень много ваших сил, в том числе эмоциональных. Вам, действительно нужна помощь. Есть кто-то, кроме мужа, чьей помощи вы можете попросить? Как обычно вы просите помощи мужа?

Да, у меня родителя живут рядом, они помогают. Мужу просто говорю, я устала, помоги мне-подводись, удели время семье!

Хорошо, что вам могут помочь родители!

У вас есть какое-то конкретное разделение дел в семье, например, он покупает продукты, зарабатывает деньги и т.д. Что он обычно делает для семьи?

Мужу просто говорю, я устала, помоги мне-подводись, удели время семье!

Когда вы так говорите, чего конкретно вы ждете от него? Что для вас значит "удели время семье", какие это поступки мужа?

Да, он обеспечивает семью, а как таковых обязанностей нет, по факту если что то нужно, что для меня не посильно, делает.

Что конкретно жду…то, что он отвлекается от своих дел, проведёт с нами время: погуляет, поиграет с сыном, вместе сходим в гости к друзьям

Бывает такое, что женщина ждет, что партнер "прочитает ее мысли", это довольно сильно изматывает эмоционально. Чтобы избежать этих эмоциональных потерь, желательно проговаривать партнеру, что вы от него ждете. Также в диалоге лучше использовать Я-сообщения.

Схема Я-сообщения

1) Я чувствую… (название эмоции)

2) от того, что… (по какому поводу я это чувствую, конкретный факт),

3) потому что для меня это означает, что я… (что со мной происходит от этого факта, как к моей жизни это относится или каким я становлюсь в свете этого факта сам для себя).

4) что в этом случае можно сделать.

Пример:

Я злюсь на тебя, когда ты работаешь в выходной день, потому что для меня это означает, что я для тебя неважная и ненужная, предлагаю в следующий выходной встретиться с нашими друзьями или сходить вместе в кино.

Такая схема хорошо помогает нам достичь нескольких целей.

1. Она неоскорбительна. Мы не нарушаем границ личности партнёра, а ведем себя уважительно.

2. Она даёт возможность безопасным способом выразить чувства, вместо того чтобы копить их.

3. Если мы говорим это вслух, она объясняет партнёру, что именно вы чувствуете и по какому поводу. Партнёр не телепат и далеко не всегда может догадаться, что мы испытываем и почему, так что наши объяснения бывают весьма полезны, помогают нас понять.

4. Она помогает нам самим понять, что с нами происходит, почему ситуация или поведение партнёра нас задевает. Особенно важна для этого третья часть.

Алена, у вас остались еще вопросы? Как считаете, данная рекомендация может помочь улучшить ваши отношения с мужем?

Спасибо большое, буду пробовать 🙏

Пожалуйста! Можете завершить консультацию и оставить отзыв, буду вам за него благодарна🌷 Если понадобиться помощь и поддержка, обращайтесь!