Хроническая бессонница, я становлюсь опасна для ребёнка

Мне кажется что от моей хронической бессонницы я становлюсь очень нервная и опасная для ребёнка.
У меня жуткая бессонница. И это продолжается уже пару лет. При этом я сильно устаю на работе, прихожу домой, мне конечно нужно накормить себя и ребёнка, сделать уроки, и всё остальное по дому что делает каждая женщина (дочь воспитываю я одна).

Потом мы готовимся ко сну, я просто вырубаюсь. Но дальше происходит самое страшное. Я сплю два или три часа и просыпаюсь. Начинаются мои мысли о жизни, о ребенке, которая в принципе не очень здорова, о том как достроить дом. Но самое поганое ещё и о работе, если я вдруг что то не доделала, даже если я на больничном. В общем я сплю два или три часа в сутки.

Сегодня случилось что-то новое. Я побила свою дочь. Просто вечером мы с ней поужинали, включили телевизор. Потом она ушла в свою комнату, хотела попеть караоке. Я в первый раз в жизни расслабилась и уснула перед телевизором. Перед этими я ночь вообще не спала. При этом не чем то занималась или гуляла, а просто всю ночь пыталась уснуть. Она вернулась и начала меня будить. Я спросонья врезала ей по лицу. А потом ещё отругала что она меня тронула и кинула в неё тапком.

Я сама себя уже боюсь. И мне кажется что это от хронического недосыпа. Может быть мне пора что-то употреблять? При этом я стараюсь два раза в год с дочерью делать поездки. Почему то в санатории и на море у нас все хорошо.