Как быть, если я нахожусь в токсичных отношениях?

Нахожусь в своих первых отношениях 3 года и, понимая, что их нужно заканчивать, не могу этого сделать. Мне 19 лет. К человеку я чувствую привязанность, ревность, складывается ощущение, что без него у меня нет счастливого будущего. Мы постоянно ругаемся, он позволяет себе кричать, оскорблять, обвиняя меня в любой ссоре (кстати даже из маленькой проблемы, по типу не смогла выполнить его просьбу, он расстается со мной) Он никогда не признает свою вину и ошибки, такое ощущение, что он самоутверждается за мой счет (в частности когда начинает ругаться и оскорблять меня при своих друзьях) Мне очень больно осознавать то, что я никак не смогу доказать человеку свою ценность, не заставлю его уважать меня, пока он сам этого не захочет. Я очень сильно устала от этой ситуации, которая длится на протяжении 2 лет. Говорят всегда есть 2 выхода- терпи или уходи. А что, если терпеть ты не можешь, но и уйти тебе невыносимо больно. Ты все ждешь что человек поменяется, но этого не происходит. Так как он постоянно навязывает мне, что я виновата в любой ссоре и расставании, у меня очень сильно опустилась самооценка. Я стала себя ненавидеть. Очень больно смотреть как при каждом нашем расставании, пока я убиваюсь, он веселится и живет полной жизнью. Жаль, что я не умею также… Иногда у меня появляется желание просто спрятаться в шкафу от этого всего. Фактически ты понимаешь, что виноват в ссорах и расставаниях (я уже не знаю мое ли это мнение или мне внушили), но с другой стороны я понимаю, что ничего сверхужасного я не делаю. Просто он любит все приукрашивать, например: не выполнила его просьбу по объективным на свой взгляд причинам (он считает, что причины не объективны)- как итог «тебе на меня все равно», « тебе плевать, на эти отношения» « ты дура, которая виновата во всем», все это сопровождается криком и матерными словами. Я не понимаю как мне жить дальше, если сил у меня просто нет.