Что делать, если мой муж эмоционально холоден?

Яна, здравствуйте!

Давайте начнем консультацию.

Ваше желание эмоциональных отношений, более открытых и свободных мне полностью понятно.

Естественно, Вы имеете полное право на свою позицию в отношениях с мужем.

Да, зарабатывает, золотые руки и хозяин, делает много для семьи.

Но при этом не готов ничего обсуждать, и позиция полностью закрытая, я такой какой я есть.

И на чувствах полный запрет.

Безусловно, это тяжело, потому что как если бы он поставил точку.

И ничего не изменить.

Здравствуйте, Александр! Я согласна попробовать с бесплатной консультации.

Я привыкла, он надёжный, трудолюбивый, без вредных привычек, может и правда проблема во мне, в моём восприятии?

Вы оба имеете право на свое мнение, нет правых и не правых.

Да, Вам это нужно и что после этого делать, продолжать молчать или говорить о себе и своих чувствах и желаниях.

Может и правда я изменилась и стала видеть всё в тёмных красках?

Почему в черных красках, и что для Вас значат "черные краски", что Вы имеете ввиду?

И человек просто такой, какой есть?

Да, такой какой есть, и Ваши желания имеют такое же право на жизнь, как и желания мужа.

И я многого хочу?

Вы хотите делать то, что чувствуете внутри себя, Вам это важно.

Почему раньше соглашались на компромисс с самой собой, видите сейчас что это не компромисс, а все остаётся внутри Вас.

Подскажите, пожалуйста, как мне перестать в этом копаться?

Нужно проживать то, что Вы хотите, не закрывать себя, дать себе жить и радоваться жизни.

Я чувствую, что Вам нужно изменить свою жизнь, Вы понимаете что отношения с мужем не дают никакой эмоциональной поддержки Вас.

А запрос на чувства у Вас есть и это правда.

Правильно я понимаю Вас?

Про чёрные краски...

Я очень завишу от его настроения, если с ним всё у нас более или менее спокойно, то и мир вокруг кажется более радостным и цветным. Если нет- то каждая ссора, для меня финал отношений. Поскольку я же не знаю ни одного ответа на свои вопросы. Что он думает, почему на этот раз молчит. Сколько будет молчать и т.д.

Запрос на чувства есть. Он был всегда, но видимо резерв мой внутренний заканчивается. Игра в одни ворота (в эмоциональном плане) у нас получается. А какое найти решение, как разговорить его не знаю. За столько лет совместной жизни так и не смогла найти подход к человеку, чтобы он проговаривал проблемные моменты.

Запрос на чувства есть. Он был всегда, но видимо резерв мой внутренний заканчивается. Игра в одни ворота (в эмоциональном плане) у нас получается. А какое найти решение, как разговорить его не знаю. За столько лет совместной жизни так и не смогла найти подход к человеку, чтобы он проговаривал проблемные моменты.

То есть, эмоциональная позиция мужа не учитывает Ваши желания и чувства, то что он хочет, он то и делает.

А Вы либо присоединяетесь к его позиции, либо замыканием в себе.

И потом хотите с ним вернуть отношения.

Чувства мужа - это раньше было нормально, когда Вы замалчивали себя, и шли на компромисс даже не с ним, а с самой собой.

Оказывается, это сложно, жить и отрицать себя, свое право на свое мнение и желания.

Спасибо, понял Вас.

Про чёрные краски...

Я очень завишу от его настроения, если с ним всё у нас более или менее спокойно, то и мир вокруг кажется более радостным и цветным. Если нет- то каждая ссора, для меня финал отношений. Поскольку я же не знаю ни одного ответа на свои вопросы. Что он думает, почему на этот раз молчит. Сколько будет молчать и т.д.

И конфликт Вы принимаете как разрыв, конец отношениям, и это большой стресс для Вас.

Есть ли у Вас чувство вины за то, что Вы делаете что то не так, и чувство обиды, за то что муж не оказывает Вам желанной заботы и понимания, уважения к Вашим чувствам?

Обижаюсь на его холодность и неспособность поговорить. На то, что замалчивать ссоры ему проще, чем объяснить, что не так, чего бы ему хотелось, как пережить ту или иную ситуацию. Обида на то, что он не проявляет инициативу ни в близости, ни в эмоциональном плане. От сюда, мои додумывания, терзания, что я сделала что-то не так и т.д. Что со мной что-то не так, что у него нет больше любви ко мне, нет желания и т.д. А сказать он не может прямо!

Чувствую всегда себя виноватой, потому что в любом конфликте, по его мнению виновата я.

Любые мои попытки поговорить по душам заканчиваются его гневом и бегством из дома!

Обижаюсь на его холодность и неспособность поговорить. На то, что замалчивать ссоры ему проще, чем объяснить, что не так, чего бы ему хотелось, как пережить ту или иную ситуацию. Обида на то, что он не проявляет инициативу ни в близости, ни в эмоциональном плане. От сюда, мои додумывания, терзания, что я сделала что-то не так и т.д. Что со мной что-то не так, что у него нет больше любви ко мне, нет желания и т.д. А сказать он не может прямо!

Понимаю Вас, можно сказать, что муж мог бы делать по другому больше проявлять в Вашу сторону внимания и заботы, но этого нет.

И ещё немаловажно, что муж эмоционально закрыт и не готов принимать Вас, дать Вам возможность сказать о себе и своих чувствах.

Он закрыт и Вы испытываете обиду, и вместе с ней обвиняете себя, что ведете себя с ним неправильно, что он из за этого обижается и закрывается.

То есть, сначала Вы хотите с ним обсудить что-то, он раздражённо уходит от общения, происходит конфликт и Вы остаётесь одна со своими мыслями и эмоциями, неясно что делать дальше.

Начинаете обвинять себя, что "перегнули палку", и ищете пути примирения с мужем.

Чувствую всегда себя виноватой, потому что в любом конфликте, по его мнению виновата я.

И всегда виноваты в конфликтах.

Муж не при чем, а Вы всегда держите ответ за то, что произошло.

Надо с этим поработать.

Любые мои попытки поговорить по душам заканчиваются его гневом и бегством из дома!

И если все не нравится, он убегает, а Вы остаётесь одна, и терзает себя.

Думаете, как его вернуть домой.

И этот сценарий повторяется примерно одинаково, из конфликта в конфликт.

Мужу проще замолчать, чем говорить и искать пути решения.

Вы уже не можете жить с его позицией, устали от одного и того же поведения мужа.

Заметьте, что самые мощные чувства, это вина и обида.

Вопрос уважения и доверия друг другу не развивается, я имею ввиду в эмоциональном плане.

Яна, возможно Вы после конфликтов с мужем оправдываетесь перед ним и перед собой, приносите ему извинения, что делали что-то неправильно.

А чувство вины покрывает Ваш страх, чувство быть плохой, как сама с собой, так и слышать от мужа узнать о своей "плохости".

То есть, Ваше "чувство плохости" может вытесняться, чтобы быть хорошей, как для себя, так и для мужа.

Как будто бы Вы "заложница" у мужа, и у своих внутренних чувств.

Это мои предположения.

Подумайте над этим.

Благодарю вас. Да, вы правильно подметили, что есть страх быть плохой, как для себя, так и для мужа. Страх остаться одной, или быть отвергнутой, у меня проблемы с самооценкой. Поэтому, я мирюсь с его характером, не умею отстаивать свою позицию, проявлять своё "я" в отношениях. Возможно, я и не терпела бы подобную холодность столько лет. Но из-за своей неуверенности в себе, нерешительности, возможно даже не любви к себе, не знаю себе цены, не могу заявить о своих эмоциональных потребностях и желаниях. Боюсь, что последнее слово будет за ним о разводе, разрыве, если меня что-то не устраивает в нём. А я не готова к разрыву.

Есть страх быть плохой, как для себя, так и для мужа. Страх остаться одной, или быть отвергнутой,

То есть, страх отвержения себя проживает Вами и это чувствуется, что Вы не нравитесь сами себе.

И потом возникает вопрос самооценки:

У меня проблемы с самооценкой.

Какая я есть сейчас и какая я могу быть, хочу быть, какой бы я приняла себя.

То есть, внутренний конфликт принятия себя есть.

Плохой я себя не люблю, а как быть хорошей и чтобы муж принимал меня, это вопрос. Как быть хорошей, для себя и для него?

Поэтому, я мирюсь с его характером, не умею отстаивать свою позицию, проявлять своё "я" в отношениях.

И в конфликте подавляете себя, а после конфликта кормите себя.

Возможно, я и не терпела бы подобную холодность столько лет. Но из-за своей неуверенности в себе, нерешительности, возможно даже не любви к себе, не знаю себе цены, не могу заявить о своих эмоциональных потребностях и желаниях.

Как ни странно, но решительность есть.

И это отстаивание своей позиции, где центральное место занимает страх, страх быть плохой, страх потерять отношения и мужа.

Боюсь, что последнее слово будет за ним о разводе, разрыве, если меня что-то не устраивает в нём. А я не готова к разрыву.

Это я тоже понимаю и чувствую, что опоры внутри себя Вам сложно найти.

Там возникает страх потери.

Давайте продолжим работу, поддержу Вас и поработаем со страхами, виной и обидой.

Мы говорим о том, что отношения сохраняются, но Вы можете выйти из созависимости с мужем, и найти для себя новую самооценку.