После ссоры девушка не хочет общаться. Как мне быть?

Здравствуйте, Константин. Как Вы думаете, девушка права и Вы действительно относитесь к себе негативно? В чем это выражается?

Склоняюсь что права, другому человеку виднее как я себя веду. Я всё обесцениваю что я делаю. Всегда всем готов помочь а себе нет. И подобное этому. Во всем не вижу смысла. Нет мечты, когда она что-нибудь мечтает я говорю что это не получится. Только сейчас я начинаю понимать что это путь в некуда.

Константин, такое отношение к себе и к жизни говорит о вероятном депрессивном состоянии. Есть ли нарушения сна - бессонница или наоборот сон более 10 часов в сутки, когда просыпаетесь усталым и разбитым? Если ли общее состояние апатии, отсутствие радости жизни?

Ольга я больше года принимал антидепрессанты вот как-раз месяц как не принимаю, принимал по тому что была депрессия. Сон нормальный. Апатии нет. Отсутствие радости пока-что тоже нет. Но что-то пошло не так и депрессия решила вернуться.

Константин, если у Вас была депрессия и Вы её лечили, то конечно дело серьёзное и Вам нужно продолжить лечение. Возможно сменить препараты, потому что нет смысла принимать таблетки, которые не помогают. Девушку понять можно, она не психотерапевт и помочь Вам не может. Жизнь с мужчиной у которого нет планов на будущее и смысла жизни вообще довольно тягостна. Отношения не развиваются, ведь если нет смысла, то вряд ли парень заинтересован в общем будущем, в повышении дохода, в создании семьи. При депрессии самому непонятно как жить, а тут ещё ответственность за женщину, за будущих детей. Сексуальное влечение при депрессии снижается, какие там удовольствия, если человек можно сказать жить не хочет. Да и общаться с мужчиной который не уверен ни в себе, ни в том что делает, для женщины нелегко - все это означает нестабильность её положения, живём вместе - для чего непонятно, перспективы туманны и если оба при этом несчастливы логично, что лучше расстаться.

Не знаю что мне сделать, не могу теперь найти себе место

Сейчас, когда произошло расставание, тревожность повысилась адевакватно, по ситуации - Вы испытываете серьёзный стресс и нужно сначала позаботиться о своём здоровье. Необходимо обратиться к своему лечащему врачу и подобрать новые препараты. Расскажите максимально подробно, что происходит. Хорошо если есть возможность поработать в психотерапии, чтобы перестроить депрессивное мышление. Тогда изменится и поведение. Нужно понять, что к депрессии привело, разобраться с травмами прошлого, научиться переживать кризисные периоды более ресурсно, не соскальзывая в депрессию. Мозг ничего нового не придумывает, если какая-то схема поведения сработала и у нее есть вторичная выгода - мы страдаем, но что-то получаем, закрываем какую-то потребность, пусть вот так, не прямо, а извилистым путем. Поэтому очень многое нужно проанализировать и понять как справиться с тревожным состоянием и в будущем снова в него не попасть. Это возможно, если учитываем психофизиологию, опираемся на закономерности работы психики и нашего тела, тогда мы учимся новому поведению и формируем новые привычки. Это работа в КПТ - когнитивно-поведенческой психотерапии. Так можем постепенно наладить состояние здоровья, а тогда и девушки подтянутся. Когда мы здоровы, веселы, уверены в себе и успешны всем хочется быть рядом и строить отношения.

Благодарю, вас за совет.

Константин, рада помочь Вам. Если решите продолжить работу со мной, обращайтесь, пишите в личные сообщения - я на связи. Всего доброго и берегите себя.