О себе
Дух, душа и тело – целостная личность, стремящаяся к гармонииМы займемся:• Духом как смысловой основой мотивации и самореализации.• Душой как...
Дух, душа и тело – целостная личность, стремящаяся к гармонииМы займемся:• Духом как смысловой основой мотивации и самореализации.• Душой как психическим образованием в полном объеме.• Телом как храмом души. Мы сможем:• двигаться в направлении постижения смысла жизни, достижения душевной гармонии, перспективного целеполагания, принятия рациональных решений;• преодолеть тревожные, депрессивные и эмоциональные расстройства, стрессы, панические атаки, фобии, упадок сил и апатию, прокрастинацию;• справиться с навязчивыми мыслями или действиями (обсессивно-компульсивным расстройством);• проработать неуверенность в себе и повысить самооценку;• справиться с психосоматическими проблемами, повысить мотивацию ЗОЖ, обсудить полезные телесные упражнения для психики, витамины, биодобавки, фито препараты. Эффективное решение проблем достижимо в достаточно короткий срок! При начале работы мы проведем небольшую диагностику, и Вы сразу сможете посмотреть в корни личностных проблемных ситуаций. Вы увидите причины, и мы вместе наметим и реализуем шаги для выхода из этих внутренних и внешних ситуаций. Вы получите поддержку и ощутите опору на свой ресурс в реализации намеченных шагов.В первую очередь мы разберемся с негативными (иррациональными) подсознательными установками, определяющими Ваше отношение к жизни в целом и частностях. Эти установки, словно тени, скрываются в глубинах нашего разума, формируя наше искаженное восприятие мира и отношение к себе.Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это мощный инструмент для изменения негативных подсознательных установок. Она работает с личностными внутренними убеждениями, опытом и знаниями, помогая переосмыслить и переработать их. Этот метод, выросший из классического психоанализа, доказал свою эффективность, став частью стандартных программ психотерапии по ОМС в США и многих европейских странах. Его научная обоснованность подтверждена многолетней практикой, что делает его надежным выбором для улучшения Вашего самочувствия.КПТ предлагает интенсивный и целенаправленный путь к внутреннему преображению, который длится всего несколько недель. Она фокусируется на выявлении и рационализации скрытых негативных иррациональных установок, глубоко укоренившихся в подсознании, на разоблачении негативных автоматических мыслей, которые, словно невидимые цепи, тянут нас к эмоциональному и поведенческому болезненному застою. Ее цель — радикально изменить эмоциональные реакции и поведение, мешающие нам жить полной и свободной жизнью.Когнитивно-поведенческая психотерапия — это мощный инструмент, который прекрасно работает и в удаленном формате, включая переписку. Она поможет Вам самостоятельно отслеживать свои эмоции, мысли и ситуации, которые их вызывают. Вы начнете под моим руководством вести дневник негативных событий, анализировать их и разбираться в своих эмоциональных и поведенческих реакциях.Далее, через обсуждение и дискуссии, мы вместе находим наиболее подходящие для Вас рациональные и адаптивные установки. Это помогает в корне изменить Ваше восприятие и поведение в сложных ситуациях.Заключительный этап — закрепление этих новых установок на подсознательном уровне, чтобы они стали частью Вашего повседневного поведения и мышления. КПТ поможет Вам обрести и поддерживать внутреннюю гармонию и уверенность в себе, стать самопсихотерапевтичным.А что дальше? Развитие и саморазвитие на основе экзистенционального анализа!Экзистенциализм, как философия бытия, утверждает, что человек — это не данность, а процесс, который формирует себя сам. Мы не просто существуем, мы проходим становление. Наши решения, выборы, поступки — это то, что делает нас теми, кто мы есть. Мы — авторы своей жизни, и каждый день мы пишем новую страницу своей истории.О себеЯ — человек, чья жизнь неразрывно связалась с космосом, математикой и психологией. Три высших образования (все с отличием), стали фундаментом моей карьеры:• Военно-космическая академия им. А. Ф. Можайского• Механико-математический факультет МГУ им. М. В. Ломоносова• Московский институт психологииС 1982 по 1999 годы в военном НИИ разрабатывал уникальные методы управления пилотируемыми космическими аппаратами. Учитывал не только технические аспекты, но и психофизиологические особенности экипажа, их вклад в эффективность работы. Это позволило создать инновационные решения, которые до сих пор применяются в космической отрасли. Защитил диссертацию КТН.В 1991 году стал соучредителем экспертно-консультационной компании "СПЛАН", специализирующейся на системном планировании и анализе. Это стало поворотным моментом в моей карьере. Занимался управленческим консультированием, маркетингом, помогал компаниям достигать новых высот, разрабатывал стратегии, которые эффективно работают. Психология бизнеса — тоже моя страсть. Я помогаю руководителям и предпринимателям понимать себя и окружающих, принимать взвешенные решения и достигать высоких целей.Личностное консультирование — это моя самореализация - способ помочь людям решать самые разные проблемы, от личностных до профессиональных. Я верю, что каждый человек способен раскрыть свой потенциал и достичь гармонии в душе и в жизни.Моя миссия — делать мир лучше, используя знания и опыт, накопленные за годы работы в науке, космосе и психологии. Мои цены на консультационные услуги весьма «демократичные». Работа нацелена на получение реального результата.1. Текстовая консультация (по переписке) стоит 750 руб. в условный рабочий день. Условный, потому что он может быть разбит на части.Оплата сразу не менее чем за 4 дня (для того, чтобы не расслабляться и ощутить хотя бы предварительный, пусть теоретический, но результат). Примерно 2-3 «насыщенных смыслом» писем (вопрос – ответ) в несколько дней. Дни и часы консультаций могут идти не подряд. Обычно этой суммы хватает примерно на две недели работы.2. Консультация онлайн стоит 2.500 руб. /45 мин.3. Личный приём (Москва, Центр или г. Королёв) стоит 3.500 руб. /час.Хочу отметить по опыту работы, что наибольшую эффективность по критериям результативность/стоимость показали текстовые консультации. При этом, поскольку когнитивно-поведенческий подход предполагает разбор конкретных ситуаций, то в день можно разобрать одну-две ситуации. Лучше даже сосредоточиться на одной ситуации и поработать несколько часов с перерывами.Конечно, не всегда есть возможность интенсивно переписываться целый день (8 часов). Поработав в режиме вопрос - ответ примерно два-три часа (с учетом свободных окошек времени, обдумывания и формулирования ответов), можно договориться прерваться и перенести продолжение работы на другой удобный день.Вполне хорошо зарекомендовали себя и «гибридные» технологии: переписка по ситуациям, потом их обсуждение (дискуссии) по переписке и онлайн, если потребуется - периодические личные встречи.Отмечу, что еще Фрейд чётко объяснил, почему аналитик берёт плату. Он ввел принцип «нет оплаты – нет терапии» не только потому, что самому психоаналитику нужен материальный доход. Столь же важно понимание нашей психики как аппарата бессознательной (то есть не совсем ясной для нас) «прагматики». Желание и результат получения чего-то ценного для себя от психотерапии находится в прямой зависимости от того, насколько клиентом ценятся потраченные им деньги и время. Это как бы внутренняя «вера в способность денег дать нечто желаемое» (например, достичь самоуважения, избавиться от тревожности, обрести душевную гармонию и т. д.). Поэтому оплата – это еще и инструмент повышения эффективности психотерапии, а так же стимул для более упорной и систематичной работы клиента над собой, что весьма важно в когнитивно-поведенческой терапии. WhatsApp +7 925 880 58 66 (секретарь Светлана).E-mail: ernest.splan@ya.ruГород: г. МоскваДень рождения: 1 апреля 1960 г.Семейное положение: женат
Подробнее