О себе
Чтобы вернуть интерес к жизни, достичь душевной гармонии, повысить настроение и активность, уменьшить стрессы, преодолеть депрессию, тревожность, избавиться от навязчивых...
Чтобы вернуть интерес к жизни, достичь душевной гармонии, повысить настроение и активность, уменьшить стрессы, преодолеть депрессию, тревожность, избавиться от навязчивых мыслей, повысить самооценку, надо в первую очередь разобраться с негативными (иррациональными) подсознательными установками, определяющими Ваше отношение к жизни в целом и частностях. Изменить такие установки эффективно поможет когнитивно - поведенческий подход, направленный на работу с Вашими внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой. Это один из наиболее эффективных подходов в настоящее время, включен даже в американские и многие европейские бесплатные медицинские полисы. Научно отработан и подтвержден обширной практикой. Этот подход относительно краткосрочный (обычно несколько недель), сфокусированный на выявлении иррациональных подсознательных установок, выявлении негативных автоматических мыслей, которые ведут к неадаптивному эмоциональному состоянию и поведению. Он направлен на глубинное изменение неадаптивных эмоциональных реакций, мешающих полноценной жизни. Когнитивно-поведенческая психотерапия успешно работает и в удаленном доступе, эффективна при работе по переписке. Она предполагает самостоятельное отслеживание своих состояний и вызвавших их ситуаций или мыслей, ведение дневника отрицательных событий и разбор текущих результатов. Затем путем обсуждения каждой из ситуаций (дискуссии) проводится совместная выработка приемлемых (именно для Вашего мировоззрения) рациональных адаптивных установок. Окончательный этап — закрепление рациональных установок в подсознании и поведении. А что дальше? Развитие и саморазвитие!Экзистенциализм (как философия бытия человека) говорит нам о том, что человек определяется исключительно своими собственными свободными решениями. Человек - это процесс самостановления, это существо, которое делает самого себя человеком в процессе своей жизни.Для дальнейшего развития и саморазвития, осознания своих истинных жизненных ценностей и изменению своего жизненного пути на основе этих ценностей, постановке перед собой новых задач, более осмысленного бытия и достижения успехов в жизни предлагается экзистенциальное консультирование.Непосредственно о себе. 3 высших образования - Военно-космическая академия им. А. Ф. Можайского, МГУ им. М. В. Ломоносова (мехмат), Московский институт психологии (все дипломы с отличием).С 1982 г. по 1999 г. занимался проблемами управления пилотируемыми космическими аппаратами с учетом психофизиологических особенностей экипажа и его вклада в эффективность управления. Кандидат технических наук. В 1991 г. выступил соучредителем Консультационной компании "СПЛАН" (системное планирование и анализ). С этого времени занимаюсь вопросами управленческого консультирования, психологией бизнеса, личностным консультированием в широком аспекте индивидуальных проблем. Веду личный и групповой прием, консультации по Скайпу и весьма эффективные (качество/стоимость) консультации по переписке в парадигме когнитивного подхода - 500р/день (до 2-3 писем, можно не подряд в один день).Онлайн 1500р/45мин. Офлайн 2500р/ч (Москва, Центр). WhatsApp +7 925 880 58 66 (секретарь Светлана).
Подробнее