Необычно, что Вы свернули консультацию, не попробовав.
Это тоже мишень для исследования. )
Тем не менее, когда Вы проговариваете или прописываете ситуацию, свои мысли и эмоции, это помогает разобраться в себе и в ситуации, структурирует мысли и дает возможность снизить уровень эмоционального напряжения.
Так что, благодарить Вам нужно самого себя.
Вы провели консультацию в режиме самопомощи.
Попробуйте писать на бумаге ручкой в технике фрирайтинга, возможно начнут выресовываться истоки Ваших сложностей.
Удачи!