Как пережить расставание и предательство со стороны близкого человека?

Здравствуйте Анна, готова поработать с вами. Пожалуйста, прочитайте условия проведения бесплатной консультации. Напишите, если согласны и начнём.

Согласна

Анна, расскажите, пожалуйста, подробней о вашей ситуации. Как давно и при каких обстоятельствах произошло расставание? В каком эмоциональном состояние находитесь сейчас?

Расстались вчера. Дело в том, что партнер уехал в другой город, сказав что едет к родственникам. Вчера я обнаружила в соц сети фотографию где он с другой девушкой. Мне стало ужасно больно от того, что он меня обманул, просто ничего не сказал. В ответ на то, что я ему отправила его же фото, он сказал «Ну ты мне запрещаешь, вот я решил не говорить». На данный момент я нахожусь в ужасном состоянии. Я не могу до конца осознать что мы расстались, так как были долго в отношениях и мне больно от этого всего. Постоянно об этом думаю, прокручиваю в голове слова все эти, эти фотографии у меня в голове. Я не могу даже отвлечься.

Примите мою поддержку. Сейчас вы находитесь в состояние эмоционального потрясения.

Как долго длились и в каком статусе находились ваши отношения? Замечали ли вы какие-то трудности в них в последнее время? Чем закончился ваш вчерашний разговор? Поставлена ли точка в отношениях?

Спасибо Вам. ! Я написала, что мы расстаемся. Написала, что ты мне лжешь и вот он отравил как раз голосовое сообщение, что тебе нужно найти другого человека тогда, если что-то не устраивает и на этом все. Отношения длились 6 лет. В последнее время были ссоры, опять же на почве ревности. Мы ходили к психологу на один сеанс, так как он как раз потом и уехал. Это особо ничего не дало. У меня были подозрения, что он едет не к родственникам, из-за этого и возникали разногласия. Но такая вот ситуация произошла и как мне пережить вот это состояние, я не понимаю

Людмила, понимаете, на счет точки в отношениях я не знаю. Я люблю этого человека, мне ужасно сложно его отпустить. Но как только я задумываюсь можно ли все вернуть, у меня всплывают в сознании картинки эти, где он с другой, где он обманывал меня и я не знаю смогу ли я простить вообще, смогу ли принять это

Анна, вы можете назвать эмоции, которые испытываете сейчас? Какие мысли чаще всего приходят в голову? Что больше всего пугает, ранит или обижает в этой ситуации?

У меня обида внутри сильная, гнев. Мысли прокручиваются в голове что дальше делать, сделает ли он первый шаг

Воспоминания всплывают

Ранит и обижает что он не делает ничего, чтобы что-то исправить, он даже не извинился, ощущение возникает, что ему все равно

Были ли у вас до этого момента крупные конфликты? Кто шёл на контакт первым?

Конфликты были, когда мы были на расстоянии или была ревность. На столько сильных не было, как в этот раз. На контакт шла первой я всегда.

Т. Е. Разрешить конфликт всегда старались вы. Какая перспектива, была бы у ваших отношений, если бы не эта ссора? Что вам больше всего дорого в этих отношениях?

Мы собирались вместе жить, были планы на будущее. Самое дорогое это то, что я люблю этого человека, мне с ним было комфортно во всем, я могла быть собой. Как мне казалось, он искренне меня любил

Анна, сейчас в вас бушуют эмоции. В вас борются страх неопределённости, эмоциональная привязанность с чувствами обиды, гнева и предательства. Что делать с отношениями вы решите позже. Сейчас нужно сосредоточиться на вашем состоянии. Прежде всего, постарайтесь убрать или минимизировать все напоминания о нём и ситуации в целом. Дайте себе пространство, что бы разобраться в самой себе, своих чувствах. Вы испытываете массу деструктивных эмоций. Их нужно прожить, прочувствовать и отпустить. Напишите на бумаге о своей обиде, гневе и других возникающих чувствах. Прочитайте вслух и порвите. Если хочется плакать-плачьте. Выражайте свои эмоции. Сосредоточьтесь на себе. Подумайте, кто может поддержать вас в этой ситуации? Родные или близкие друзья? Вспомните, какое занятие вас всегда отвлекало, восстанавливало ресурс, приносило радость?