Как научиться контролировать свои эмоции во время ссор с парнем?

Здравстауйте, Вика. Увидела описание Вашей ситуации и захотела Вам помочь.

Злость и правда бывает сложно контролировать. Это, пожалуй, самое запрещаемое чувство. Но то, что Вы злитесь - это абсолютно нормально. Ваша злость показывает Вам, что Ваши границы нарушаются, происходит то, что Вам неприятно - отсюда такая реакция.

Я думаю, в ситуации с парнем, стоит попытаться выразить злость словесно: «Твои слова вызывают у меня злость» или «Я злюсь, когда ты говоришь мне это». Таким образом, вы снижаете интенсивность эмоции.

Если возможности поговорить нет (ситуация с незнакомцем), то выражайте это чувство. Можете ругаться матом, можете кричать, топать и так далее. Главное - делать это там, где Вам будет безопасно и Вас никто не будет ограничивать. Повторюсь, злиться, когда Вам что - то не нравится - это нормально! И если Вы испытываете злость - то Вы имеете на это право.

Надеюсь, мои рекомендации, помогут Вам.