Как пережить тяжелый разрыв отношений?

У меня проходит очень сложный разрыв отношений. Я не знаю, что делать. Отвлечение не помогает. Рядом никого нет. Мне очень тяжелоЯ пытаюсь общаться с ней как с другом, ей плохо после разрыва, и не хочет прекращать общение. Мне тяжело общаться с ней, ибо чувства не пропалино к ней ездит уже другой, я сказал ей чтоб она ничего не скрывала если хочет общаться. Но когда узнаю что к ней приезжает другой, мне становится очень плохо. Я ходил к психотерапевту, он просто сказал прекратить общение и я не могу. Мне это очень тяжело дается. Он прописал мне атаракс, он не помогает уснуть все-равно