У меня тревожный тип привязанности. Как это проработать?

Настя, здравствуйте. Если устраивают условия бесплатной консультации, можем начать

Татьяна, я буду рада получить от Вас любой совет! )

Что именно вы называете тревожным типом привязанности? Как это проявляется?

Я боюсь, что меня разлюбят, что мне изменят или уже это делают. Боюсь, что человек уйдет. Мне нужно знать, что меня любят, ценят, что человек со мной. Но не до фанатизма прям, у меня ещё осталось осознание, что у другого человека есть свои дела и обязанности. Меня душит ревность, я могу проверять соцсети до лайков и мониторировать диалог человека через онлайн трекер друзей. Это иногда доходит до мании в виде "хочу знать всё до мелочей". Меня мучают мои страхи. Мой МЧ он не абьюзер, не газлайтер. Оказывает поддержку, умеет слушать, заботится. При моей истерики пытается выяснить причину. Он вспыльчив, когда мы ругаемся для меня-это конец света. Он же реагирует спокойно и грубо говоря " Пошёл попить чаю " -такая у него реакция и за ссору не считает это. Просто разногласия. Я же лежу с температурой 39(сейчас у меня большие проблемы со здоровьем и на нервной почве резко повышается темп) и плачу. Он уже начал говорить "ты капец какая ранимая" А в моей голове это звучит что-то типа "ты капец какая плохая будь другой, пожалуйста"

А что будет если он изменит, уйдет и т. п.? Что будете делать? Конкретные шаги и планы

Я не знаю. Наверное, мой мир просто рухнет.

Я понимаю, это на эмоциональном уровне. А действия какие будут? В жизни нет никаких гарантий, мы можем наслаждаться моментом сейчас. У вас сейчас есть отношения, есть любимый близкий человек, который вас любит и ценит. Почему вы выбираете страдать?

Скорее всего это будет период апатии. Я лягу и буду лежать несколько месяцев, пока не оправлюсь. Потом я вообще не смогу строить с кем-то отношения, верить. Мне будет проще быть одной.

Я не знаю, но очень не хочу страдать. Меня это убивает. А как прекратить это в своей голове, я не знаю.

А откуда у вас эти опасения? Такое уже было в вашей жизни? В жизни родителей, возможно?