КонсультацииМежличностные отношения
Попала в треугольник Карпмана. Как выйти из созависимости?
Доброго дня, Елена. Сочувствую вашему состоянию. Давайте попробуем разобраться и понять чем я могу вам помочь. Вы обращались ранее к психологу по этой теме?
Какие ожидания от нашей с вами работы?
2. Бесплатные консультации проводятся не более одного дня с моего первого ответа. Далее консультация закрывается. 2.2. Более эффективным способом консультирования является часовая консультация он Лайн. Для этого мы с вами определяем удобное время (1час) когда сможем в режиме переписки обсудить ваш запрос.
В случае если вы не выходите на связь я оставляю за собой право закрыть консультацию. 3. Бесплатная консультация имеет краткий текстовый формат и не гарантирует глубинной проработки запроса. 4. Наша совместная работа может быть эффективна, если мы будем работать сообща. Если консультация для вас важна, требуется отвести для нее время на сайте. 5. Глубинная проработка проблемы, ее качественное устранение, а также внутренние изменения возможны на индивидуальной сессии на платной основе. 6. Для записи на платные сессии обращайтесь в личные сообщения. 7. Могу вам предложить такие форматы индивидуальной платной консультации: личная переписка: 1000 р.- день; он-лайн сессия на удобной платформе (zoom, WhatsApp)- 2500 р. (1 час) 3000 р - 90 мин; личная консультация - 3000 р. час
Спасибо за ответ! Нет я не обращалась к психологу ранее!
Я как бы понимаю, что со мной, но не знаю, как из этого выйти!
У меня с детства есть установка сто любовь нужно заслужить, и дружбу и поощрение. Я пыталась заслужить любовь отца, который пил, а мама спасла его и содержала семью, тоже не удаляла внимания! И я с детства это внимание пыталась заслужить, среди друзей быть всем полезной, чтобы без меня ничего не случалось! В общем свою важность заслуживала! И даже сейчас среди друзей, ну и парней я выбираю таких же, и жду от них благодарности а её нет! А с Этим парнем год уже ношусь! И ничего. Я хочу, чтобы поменяли мои установки, что бы я как то пришла к любви к себе и поняла, что заслуживаю любви абсолютной по праву рождения, за то, что я просто есть!
Помогите мне с этим. Как мне разобрать детско родительские траблы и далее не выбирать такое
Добрый день. Елена. Вижу что в детстве вам приходилось не просто. Вы рано повзрослели, вам приходилось быть самостоятельной. Это не простой опыт и он формировал вас долгие годы. Но хорошая новость что установки меняются и мы можем научиться их изменить. Очень хорошо, что вы к этому пришли, это уже большой шаг к началу внутренней работы. В рамках когнитивной-поведенческой терапии это занимает порядка десяти сеансов. Процесс строится на том, что вы именно учитесь справляться с этим с помощью практических навыков, упражнений. Вы совершенно точно заслуживаете любви, вы ценны потому что уникальны и вы только одна такая на этом свете. Другой такой Елены нет. Могу вам дать такое упражнение на принятие и любовь к себе. Попробуйте в начале и в конце дня говорить себе такие слова: я благодарна себе за …. (перечисляете за что, например, за свой опыт и как я его прохожу, за свою доброту и др качества) я люблю себя и ценю ни за что, просто потому что я прекрасна. Начните сегодня ночью, засыпая. И напишите мне как у вас будет получаться, что при этом вы будете испытывать.
Сейчас у вас есть обида на родителей, что вам приходилось заслуживать их внимание?