Подозреваю у себя СДВГ или какое-то депрессивное состояние. Что делать?

У меня в жизни сейчас происходит довольно тяжелый период и в свои 19 я начала замечать, что со мной что-то не так. Мне с огромным трудом дается образование, мне было трудно удержаться на казалось довольно простой работе и это ударило по самооценке, так как те за кем мне приходилось наблюдать справлялись с этим болие или мение нормально, всё за что я не берусь будто валится из рук, у меня проблемы с семьей по большей части из-за того же образования и моих личных интересов и в какой-то период я начала задумываться над тем, что не проклял ли меня кто-то, хоть я и не суеверная. Мне трудно жить в целом, я человек очень эмоциональный и тревожный и последнее время меня часто бросает в слезы. И при попытках понять, что со мной я начала подозревать у себя депрессию или СДВГ, но заниматься самодиагностикой не охото, так как я не могу быть уверенна и хотелось бы понимать настоящие причины моего состояния, а ещё знать как с этим бороться, а возможности сходить к специалисту нет