Как понять, есть ли у меня алекситимия?

Мне сказали, что у меня возможно алекситимия, когда я обсуждала то, как выражаю свои эмоции (типа сначала слезы, потом размышления а почему, и все равно не понятно. Или реагирую радостью, когда это логично, или грустью, когда это логично). И почитав подробнее, поняла, что вероятно так и есть. Нашла какие-то рекомендации. А сейчас думаю, а так ли это плохо. Люди так страдают, когда испытывают полный спектр эмоций (по крайней мире по фильмам). А я уже примерно адаптировалась, чтоб все выглядело естественно. И общество меня вроде принимает. У меня есть люди, с которыми я могу обсудить всё что-угодно и которые принимают меня такой, какая я есть (хотя мне не кажется, что они сами искренне выражают эмоции). Есть стабильные отношения (мой парень тоже социально неловкий). Да, я часто не понимаю себя, и мне нужно много времени, чтобы понять, как реагировать, или как я на самом деле отношусь к какой-то ситуации или человеку. Так что в основном я действую по стереотипным сценариям реакций, которые скопировала у других или из фильмов. Вообще, я всегда думала, что все люди просто изображают эмоции и так и общаются. Как этикет. Мне и сейчас так думается. Так что я не особо вижу в этом проблему. А некоторые люди вообще манипулируют слезами или гневом. Это мешало конструктивному диалогу, если бы я на это реагировала. Моя подруга так недавно сказала, почему я делала вид, что все нормально, а теперь прошу ее так больше себя не вести. Обвинила меня в лживом поведении в моменте, игре и лицемерии. Ну, в моменте я не знала, что происходит. Потом на фотках я увидела, что у меня сжаты кулаки, и вспоминая события, поняла, что злюсь на нее. В общем, кое-что не совсем совпадает с алекситимией. Я могу радоваться, правда понимаю это чаще только, когда замечаю, что улыбаюсь. Тогда возникает мысль "о, так мне это правда нравится". Хотя бывают просто чувства радости или отчаяния или злости, но очень быстро проходит (секунды, максимум минуты), но именно от чувства, а не от физической реакции. Меня беспокоило это раньше, когда авторитетные взрослые говорили, что мне на всё пофиг или что жестокая (бесчувственная), а многие люди меня намеренно хотели вызвать на эмоциональное реагирования оскорбляя и тд. У них иногда получалось, я плакала, но все равно не понимала почему, но они успокаивались). И я считаю, что могу распознать эмоции других и очень хорошо чувствую ложь. Если кто-то плачет, я могу заплакать вместе с ним. И вообще мне очень легко передаются чужие эмоции. Даже если сам человек их скрывает или не до конца осознает. Правда, я все равно не совсем понимаю, что это. И разве это всё логично? Почему столько противоречий? Вообще мне кажется, что я настолько привыкла ко всем своим формулам реагирования, что забываю, что ничего не чувствую. Какой-то парадокс. Когда задумываюсь - сразу пустота. Типа посмеялась, задумалась, а не смешно... Выходит моя подруга права, что я все время вру. И если так подумать, я лажу только с похожими людьми. С более эмоциональными я не могу. В общем, я ничего не понимаю. Есть проблема или ее нет, так только у меня или так у всех (ну или у многих), надо ли что-то делать и если надо, чем это поможет, а вдруг станет хуже, и я просто пойму как была жестока ко всем своим бесчувствием и возненавижу себя? В общем, я надеюсь на ответ, что все в порядке и все такие, и проявление эмоций правда просто часть этикета. Спасибо, что прочитали.